カイエンペッパーダイエットの手順と必要なもの

カイエンペッパーダイエット（別名マスタークレンズ、レモネードダイエット）は、10日間の液体ダイエットで、体内の有害な毒素を排出し、腸を浄化することを目的としています。ビヨンセやジャレッド・レト、レイチェル・マダムスといった有名人が短期間で急激な減量に成功したことから、世界中で注目を集めています。

必要なもの

1日目：食事量を減らし、加工食品を排除します。果物や野菜など自然のままの食材だけを摂取し、肉や乳製品は避けます。
2日目：固形食品をすべて止め、スムージーやフレッシュジュース、ブロスだけを飲みます。
3日目：自家製オレンジジュースを2リットル用意します。水で薄めても構いません。カロリー補給のために純粋なメープルシロップを大さじ2〜3杯加えてもOKです。この日はオレンジジュースのみを飲みます。
4日目（本格開始前）：就寝前にハーブ系下剤を服用し、体内の老廃物と毒素の排出を促します。

5日目以降：毎晩下剤を続けるか、または海塩水フラッシュ（水1クォートに海塩小さじ2を溶かす）を行います。海塩水フラッシュは2日目から開始できます。
レモネードの作り方：新鮮なレモン汁大さじ2、純粋なメープルシロップ大さじ2、ろ過した水8オンス、カイエンペッパー適量を混ぜます。酵素を保つために、飲む直前に作り、レモンは冷蔵せず常温で保存します。
摂取量：1日6〜12杯のレモネードを飲み、空腹感を抑えつつ必要なカロリーを確保します。加えて、純粋な水も好きなだけ飲んで構いません。
下剤または塩水フラッシュ：塩水フラッシュを行わない場合は、就寝前にハーブ系下剤を服用します。朝の排便がない場合は翌夜に少し増量し、膨満感や痙攣が出たら減量します。
期間：最大の効果を得るために、10日間継続します。レモネードと下剤（または塩水フラッシュ）を毎日欠かさず行いましょう。
終了後のリバウンド防止：イーズインの手順を逆順に実施し、徐々に固形食へ戻します。これにより消化器官がスムーズに通常の食事に適応します。