デトックス期間を決定する方法

解毒プログラム、またはデトックスを受けるときは、プログラムをいつ終了し、健康的な食事を再開するかを明確に理解することが重要です。これは、デトックスの多くの絶食方法のいずれかを使用している場合に特に当てはまります。効果的な解毒のポイントを過ぎ続け続けることは、あなたの健康と精神的幸福に悪影響を与える可能性があります。いくつかの簡単な兆候に細心の注意を払うことで、速いまたは一般的な解毒プログラムをいつ終了するかを正確に知ることができます。

手順

1. • 1

     あなたの舌を調べてください。あなたがデトックスのプロセスにいる間、あなたの舌は白いファズのようなコーティングを開発します。このコーティングは、完全に消えるまでゆっくりと減少します。舌のコーティングが完全になくなると、デトックスが完了します。

   • 2

     体臭に注意してください。多くの人は、解毒中に体臭が増加します。デトックスが進むにつれて、臭気の微妙な変化に気付くかもしれません。これは、体の毒素レベルが変化すると発生します。デトックスプログラムの終わりに向かって、典型的な体の臭気が劇的に減少する可能性があります。一部の人々は、デトックス後に消臭剤を使用する必要がなくなったと感じています。他の人は、解毒中に尿の臭気や排便の変化を経験します。体臭と同じように、尿とボウルの動きの臭いは、デトックスプログラム中に激化する可能性があります。システムから毒素を除去すると、これらの臭気も減少します。これらの臭いの変化に気付いたら、デトックスプログラムの終了を考慮する時が来ました。

   • 3

     混雑を見てください。体から毒素を除去すると、循環する毒素が生成される粘液のレベルが増加するため、鼻または胸部輻輳の増加に気付くかもしれません。別の形態の混雑である水分保持も、デトックスプログラムの高さで増加する可能性があります。これらの症状は、プログラムが続くにつれて劇的に減少します。混雑がなくなったり、大幅に減少したりしたら、健康的な食事プログラムに戻るために読まれる可能性があります。

   • 4

     あなたの全体的な幸福を評価してください。デトックスを経験した人々は自分の体と調和しており、プログラムを止めるときの強い感覚を持っています。彼らは完全な幸福と全体性の感覚を経験します。断食プログラムが2週間以上続く場合は、デトックスサインと断食の動機を再評価する必要があります。非高度なデトックスプログラムの場合、プロセスはより穏やかで、少し時間がかかります。したがって、非耐久性のあるデトックスプログラムが最大1か月続くことは珍しくありません。