マスタークレンジングレモネードの作り方と続け方
マスタークレンジングレモネードは、食事を抜いてこのレモネードだけを飲むことで体内を徹底的にデトックスし、短期間で大幅な体重減少とエネルギー増加をもたらすことで有名なダイエット法です。ここでは、1日分のレモネードの作り方と、実践時のポイントをわかりやすく紹介します。
必要な材料
- 新鮮なレモン（できれば有機栽培）
- カイエンペッパー
- グレードBの純粋なメープルシロップ（見つからない場合はグレードAでも可）
- ろ過した水
- シエナハーブティー（ハーブティーは食事の代わりに飲みます）
- 非ヨウ化海塩
作り方と飲み方の手順
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レモンを絞ってレモネードを作ります。大さじ2杯分（約30ml）の新鮮なレモンジュースを用意してください。ジューサーがあれば、5ドル程度のものを使うと手間が省けます。
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同量（大さじ2杯）のメープルシロップを加えます。できれば有機のグレードBを選びましょう。
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カイエンペッパーを小さじ1/10（約0.5g）加えます。辛さに耐えられるなら、さらに多めに入れても構いません。
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ろ過した水を10オンス（約300ml）加えて全体をよく混ぜます。
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すべての材料を混ぜ合わせたら、温かくても冷たくても飲めます。ハーブティー以外の食べ物は摂らず、1日最低6回（1回あたり約300ml）飲むことが推奨されます。できるだけ10日間続けると、エネルギーが増し、急速に体重が減少します。
※このダイエットは極端な食事制限を伴うため、開始前に医師や専門家に相談することをおすすめします。