オーラを浄化するシンプルなステップ

オーラは身体を取り巻く電磁場で、精神的・感情的な安定に影響します。毎日数分の浄化でエネルギーと気分を整えましょう。

必要なもの

• 静かで快適な環境
• ソフトミュージック（任意）
• お香（任意）
• キャンドル（任意）

手順

1. お香やセージのスマッジスティックを焚き、空間の停滞したネガティブエネルギーを浄化します。白い聖なる光に包まれるイメージを持ちましょう。

2. 深呼吸と瞑想で心身を落ち着かせ、エネルギーを集めます。目を閉じ、筋肉の緊張を解いてください。

3. 手を肌から約5cm（2インチ）離し、ゆっくりと体全体を撫でるように動かします。手に感じる温度や圧力の変化に注意してください。

4. 不快感や温度変化がある箇所をイメージで「引き抜く」ようにします。片方の手のひらを上に向けて体から離し、そこからネガティブエネルギーが体全体を通り抜け、伸ばした手から宇宙へ流れ出す様子を思い描きます。

5. 手順3を再度行い、残っている不規則な感覚がなくなるまで手順4を繰り返します。温度や圧力の変動がなくなったら、オーラは浄化されたと感じられます。