10日間のマスタークレンジングの手順

多種多様なクレンジングレジメンがありますが、レモネードクレンジングとしても知られるマスタークレンジングは、最も有名なクレンジーズの1つであり、人気が着実に成長しています。このクレンジングは3日間続くことがありますが、あなたの中に蓄積した可能性のあるすべての毒素の体を完全に洗浄するためには10日間推奨されます。

1. 準備のクレンジング

   • マスタークレンジングを開始する前に、購入する必要がある材料と、次の10日間の体を準備するために必要なことがあります。 10日間のレモネード、カイエンペッパー、オーガニックメープルシロップのために、多数のレモンを購入します。塩水フラッシュ用に大量の塩も購入する必要があります。前夜に「レモネード」の最初のバッチを作るのはおそらく良いアイデアであり、大さじ14杯のレモン汁、大さじ14杯のメープルシロップ、大さじ1/2のカイエンヌペッパー、2リットル/クォートの水があります。下剤ティーも前夜に酔っているように作られるべきです（地元の健康食品店に相談してください。セナの葉は一般的な有効成分です）

   クレンジング

   • クレンジングダイエットは、初日から10日目までかなり単純です。前夜に下剤ティーを飲み、寝る前にトイレに滞在した後、毎朝目を覚まして塩水の紅潮を飲みます。これには、塩を1リットルの水に混ぜて、それをかき混ぜることが必要です。毎日の残りの間、あなたが作ったすべてのレモネードの混合物を飲みます。少なくとも2〜3リットルの日を飲みます。これにより、体がそれ自体を浄化している間に必要なすべての栄養素が提供されます。

   クレンジングから外れる

   • レモネードの混合だけを10日間洗い流して飲んだ後、体をゆっくりと固体食品にゆっくりと和らげる必要があります。クレンジングの最初の日は、オレンジジュース以外は何も飲みません。夜はスープを食べる必要があります。翌日、より多くの果物と野菜のジュースが酔っぱらい、スープスープの食事もあります。 3日目までに、果物や野菜は安定した量の液体とともに消費できます。最終日までに、通常の食事を開始できますが、可能であれば健康的な生きた食べ物を食べる方が良いです。

   警告

   • また、マスタークレンジング、またはレモネードダイエットは、体を浄化したり体重を減らすための健康的な方法として医師や栄養士が推奨していないことに注意することも重要です。特に10日間このマスタークレンジングを引き受ける前に、医師または栄養士に連絡して、それがあなたの健康履歴に基づいて良いアイデアであることを確認してください。