クイックボディデトックス

数か月ごとに、1日または2日または2日間のクイックボディデトックスを行うことで、環境から体を毒素やフリーラジカルの体を取り除くことができます。デトックス中にヨガのように運動することは、エネルギーの不足を補うのに十分なほど穏やかですが、呼吸パターンと筋肉に利点を提供します。デトックスを行うことは、最適な健康とウェルネスに体を回復するのに理想的です。

1. 朝食

   • ハニーデューやスイカのような新鮮なメロンフルーツの朝食を食べます。メロンには水が含まれており、毒素の体を浄化し、物事を滑らかにし続けるのに役立ちます。朝にマルチビタミンを服用して、ビタミンとミネラルの毎日の推奨を取得します。

   昼食

   • 昼食にできるだけ多くの果物や野菜を食べてください。それは空腹の気分に役立つからです。食事に追加の栄養を与えるために、新鮮な野菜ジュースに加えて、1日を通して少なくとも64オンスの水を飲んでください。

   夕食

   • ニンジン、ビート、黄色、緑、赤のペッパーなどの色のついた野菜で満たされた大きなサラダがあります。軽いビネグレットを使用し、カボチャやヒマワリの種などの健康的なナッツでトップを使用します。夕食後に緑茶を飲み、消化を助け、抗酸化物質を体に入れます。 1日を通して新鮮な果物や野菜をたくさん消費すると、消化器系内の廃棄物を取り除くために必要な繊維が体に与えられます。

   その他の方法

   • 体だけが体を解毒するのに十分に働きますが、数日間を使って果物や野菜で浄化を行うのに役立ち、加工食品や砂糖の不足から若返ると同時に摂食習慣を取り戻します。肝臓、腎臓、コロンが体をデトックスするために自分の仕事をすることを許可している間、多くの人はスキンデトックスクレンザー、デトックスパッチ、デトックスサプリメント、デトックスクレンジングなどの製品に目を向けます。皮膚デトックスクレンザーは、皮膚の物質を洗い流しますが、体から毒素を除去するのに効果的ではありません。パッチは、毒素のわずかな痕跡を放出する発汗を促進しますが、合理的な量の毒素除去にはあまり効果的ではありません。サプリメントは常に安全に使用できるわけではなく、自然な果物や野菜を使ったデトックスを使用するよりも、臓器が体から抜け出すのに激しく働くかもしれません。最後に、FAD DETOXダイエットは数日間働き、ポンドを落とすのを助けますが、すぐに食物消費に戻ります。体の最も安全なデトックスは、新鮮な果物と野菜を速く飼育し、健康で自然な食事を食べ続けることです。