マスタークレンズ（レモンシロップ・カイエンペッパー・クレンズ）とは
概要
マスタークレンズ（別名レモネードダイエット）は、スタンリー・バロウズが考案した10日間の断食プログラムです。レモン、カイエンペッパー、グレードBオーガニックメープルシロップ、水だけで作ったレモネードを摂取し、食事の代わりに1〜2時間ごとに約6杯飲みます。
作り方と飲み方
- 新鮮なレモンを絞り、カイエンペッパー少量、グレードBメープルシロップ（ミネラルが豊富）と水を混ぜる。
- このレモネードを1〜2時間ごとに飲み、1日約6回摂取する。
機能と役割
メープルシロップは甘味を提供し、代謝維持を助けます。レモンの酵素が消化をサポートし、カイエンペッパーが血行を促進します。これにより、食事を摂らずに10日間体内の老廃物を排出するとされています。
効果
- 軽さを感じ、頭がすっきりし、精神的に落ち着くと報告されています。
- 多くの参加者が10ポンド（約4.5kg）以上の体重減少を経験しています。
著名人の利用例
歌手のビヨンセ・ノウルズは映画『Dreamgirls』の役作りのために約20ポンド（約9kg）減量しました。また、ラジオパーソナリティのロビン・クイヴァーズは約70ポンド（約32kg）減量に成功しています。
注意点
バロウズは最低10日間の実施を推奨していますが、医師や研究者は長期間の実施は栄養不足を招き、健康リスクが高まると警告しています。断食中は必ず医師の監督下で行うことが重要です。