クレンジングドリンクのレシピと作り方

デトックスクレンジングドリンクは、肝臓・胆のう・腎臓・大腸・皮膚・リンパ系を浄化し、活性酸素や有害物質を体外へ排出させます。健康増進や精神のクリアさ、体重減少などの効果が期待でき、1日1食～3食分の置き換えとして利用できます。ただし、実施前に必ず医師に相談してください。

スムージー

• ミルク代替（豆乳やアーモンドミルク）1カップ、バナナ1本、ミント4枚をブレンド。
• にんじんスムージー：にんじんジュース1カップ、アップルジュース大さじ2、レモンジュース大さじ1を混ぜる。
• ベリーとバナナのスムージー：お好みのジュース1カップ、ベリー1カップ、バナナ1本。
• 各スムージーにプロテインパウダーを加えると、さらに栄養価がアップします。

腸（コロン）クレンズ

• 海塩（ヨウ素不使用）小さじ2をぬるま湯約950ml（1クォート）に溶かす。
• 朝起きてすぐにこの塩水を飲むと、腸の動きが促進され、数回の排便が期待できます。

レモンドリンク（マスタークレンズ）

• レモン汁大さじ2、グレードBまたはCのメープルシロップ大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/10を室温の湧き水240mlに混ぜる。
• このドリンクだけを10日間続け、食事は摂らないことで体内の毒素を排出し、体重減少を目指します。
• 実施中は空腹感があってもこのドリンクで対処し、医師の指導のもと行ってください。