ニーラ・スーパークリーンデトックスダイエット
ネーラスーパークレンジングに行くことを検討している場合は、米国食品医薬品局がこの食事計画を承認しておらず、ほとんどの医師と研究者がカロリー摂取量を厳しく制限するクレンジングとデトックスダイエットを強く阻止していることに留意してください。クレンジングダイエットを始める前に、医師に相談してください。彼女は、あなたが体重を減らして体を浄化するのに役立つダイエット計画を構築するのを助けることができるかもしれません。
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プロセス
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公式のウェブサイトによると、Neera Super Cleanseは「過剰な毒素を排除し、過剰な体重を減らす」ように設計されています。これは、最大2週間、食事から固形食品を排除し、通常の食品を「おいしい」水、レモンジュース、マダルバルシロップ、カイエンペッパーに置き換えることで達成されます。このミックスは、固形食品が必要ないようにあなたを満たし続けると主張されています。参加者はまた、朝に下剤として機能するマイルドなハーブティーを飲むことがあります。
クレンジングは、「マスタークレンジング」ダイエットに非常に似ており、固形食品を食べる場所で、マダルバルシロップの代わりにメープルシロップを使用して、同様の混合物を飲むことを促進します。ニーラスーパークレンジングの支持者は、マダルバルシロップがメープルシロップよりも効果的であると主張していますが、この主張を証明した実質的な科学的研究はありません。
効果
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ソリッドフードはニーラスーパークレンジングの食事から排除され、液体に置き換えられているため、ダイエットは食事中に排尿の増加と排尿の増加を期待できます。
この食事中にカロリーの摂取量は劇的に制限されているため、参加者は疲労、いらいら、髪、肌、爪の輝きを感じることもあります。
Neera Super Cleanseの指示に従うと、参加者が体重を減らすことはほぼ確実です。しかし、カイザー・パーマネンテとの登録栄養士のニコール・ブリトヴァンによると、減量のほとんどは水の重量である可能性が高く、浄化は代謝を遅くすることができます。低下した代謝は、最初の数日後、体重を減らすことがますます困難になることを意味します。クレンジングから外れたら、ポンドは過去よりも早く再び現れる可能性があります。
Neera Super Cleanseが体を浄化または解毒することを証明した実質的な科学的研究はありません。
専門家の洞察
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多くの専門家は、必要なビタミンと栄養素を体から奪っているため、このような劇的なデトックスダイエットは不健康である傾向があることに同意します。ネーラのような劇的なクレンジング計画に続いて、加工食品のない健康的でバランスのとれた食事を食べて「デトックス」することは大丈夫ですが、良いよりも害を及ぼす可能性があります。
ブリティヴァンは、「[デトックスダイエットは]彼らは多くの栄養が不足しているため、非常に懸念しています。これを行う必要はありません。最終的に、私たちの体は私たちの肺、肝臓、腎臓 - 仕事をしています。
英国の食品基準機関のチーフサイエンティストであるアンドリュー・ウォッジは、この主張に同意します。彼は、水を飲み、十分な運動をし、バランスのとれた自家製の食事を食べることが、体を健康に保ち、体重を減らすための最良の方法であることを推奨しています。私たちの肝臓がすでに私たちのためにこれをしているので、彼は、食事を介して解毒することは不要であると彼は強調します。
警告
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Neera Super Cleanseは、カルシウム、鉄、タンパク質など、体が健康を維持するために必要な重要な栄養素を切り取ります。前述のように、それは不快で不健康な副作用につながる可能性があり、体重を減らしたり、体を「毒素」から取り除くための健全な方法として推奨されていません。
。デトックス食、特にニーラやマスタークレンジングと同じくらい抜本的な食事を試みる前に、医師に相談してください。これは、あなたが体重不足、食事の問題の歴史がある、薬を服用している、または妊娠している場合に特に重要です。
考慮事項
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ニーラのスーパークレンジングをすることを考えているなら、体重を減らすか、不健康な毒素を体に取り除くことができます。ニーラクレンジングに行く前に、単に食事と運動計画を変更することを検討してください。
Neera Cleanseはクラッシュダイエットです。したがって、一時的に体重を減らすことができますが、ヨーヨー効果を生み出すことができます。クレンジングプランを終了した後、失ったよりもさらに体重を取り戻すことができます。それはあなたの健康を改善したり、体重を減らしたりするための恒久的な解決策ではありません。
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