マスタークレンジングに電力を供給する方法

10日間自分自身を浄化するように体に挑戦することは、言うよりも簡単です。マスタークレンジングには多くの健康上の利点がありますが、計画にコミットすることで、人の意志をテストすることができます。デトックスは、食物摂取を避けながら、液体摂取の厳密なレジメンを必要とします。クレンジングの利点には、体から毒素を放出すること、免疫系を高め、体の強化が含まれます。考えられる副作用には、頭痛、体廃棄物の増加、毎日の栄養の喪失が含まれます。ウィルパワーにマスタークレンジングに固執したい人は、いくつかの簡単な手順に注意する必要があります。

手順

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     あなたの目標について楽観的に保ちます。前向きな考えが心を流れると、自信も高揚します。 人が考える方法は、彼がどのように行動するかに翻訳されます。クレンジングについての励ましの考えを考えてください。たとえば、毒素を放出した後、体がどれほど良く感じるかを検討してください。また、この課題を完了することの報酬についても考えてください。否定性により、人々が目標を達成するのを防ぐことがよくあるので、否定的な考えを追放します。

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     成功する計画。デトックスに必要な材料を集めます。ジュースを準備して飲むために予定された時間を設定します。ジュースから食べ物への滑らかな移行を行うために、手元に推奨される食品を用意してください。事前に計画すると、プロセスがより耐えやすくなります。クレンジング中に参照するチェックリストとカレンダーを作成します。

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     グループサポートを求めます。友人、家族、同僚に、マスタークレンジングを行うことで自分自身に挑戦したいかどうか尋ねてください。定期的な会議を開催して、進捗状況や後退についてお互いを更新してください。このようにして、グループメンバーはお互いに説明責任を負います。このグループは、クレンジングを行うことに専念している全国の他の人にも相談することができます。

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     動機を見つけます。マスタークレンジングを行う理由は、人によって異なります。目標が体重を減らすことである場合は、小さな服に入ることを考えてください。より良い健康を得ることが目的である場合、great孫に会うために生きていることを考えてください。トンネルの終わりにインセンティブがある場合、人はチートする傾向が少なくなります。

   • 5

     デトックス中は忙しくしてください。非アクティブであるだけで、心と体は敗北を受け入れることに対してより脆弱になります。挑戦に運動を取り入れたり、買い物をしたり、映画を撮ったり、他の人と充実した時間を過ごしたりします。