全身クレンジングとデトックス

クレンジング方法

• 多くの製品が体内の毒素をすべて除去し健康を劇的に改善すると宣伝していますが、実は高価な商品を使わずに自然にデトックスは可能です。
• 最も一般的な方法は、生の果物や野菜中心の食事に切り替えることです。加工食品や加熱した食品を避けることで消化管全体をリセットし、排便回数が増えることで体内に溜まった老廃物を排出します。
• ベントナイト粘土は水分を吸収してゲル化し、毒素を捕捉します。朝、粉砕した亜麻仁1 tbspと液体ベントナイト1 tbspを水に溶かし、30分以上置いてから飲みます。1日を通して十分な水分を取り、便秘や脱水を防ぎましょう。
• プロバイオティクスは有益菌で、塩素やその他の毒素を腸内から除去し、免疫力向上、消化改善、有害菌の増殖抑制に役立ちます。腸まで届くエンテリックコーティングが施された製品を選びましょう。

副作用

• 体内クレンジングは筋肉分解、ビタミン欠乏、血糖値の変動、カリウム・ナトリウムバランスの乱れを引き起こすことがあります。免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなることも。下痢や頻繁な水様性の排便が起こることがあります。
• 妊娠中の方は使用を避けてください。糖尿病や心臓・腎臓疾患を抱えている方も同様です。