健康的なデトックスダイエットレシピ

デトックスダイエットは、あなたの体のほぼすべての部分を浄化して解毒するように設計されています。通常、それらは限られた食事、または断食で構成されています。一部の食事には、店頭で購入できるサプリメントも含まれています。あなたのニーズに合ったデトックスダイエットかどうかを判断するために、食事をした他の人と話してください。

1. マスタークレンジング

   • 最も人気のある10日間のデトックスダイエットの1つは、マスタークレンジングです。この食事は1970年から存在していますが、多くの人々によってまだ流行と見なされています。ビヨンセのような多くの星がそれを急速な減量と解毒に使用したので、それは多くの注目を集めています。

     クレンジングの毎日、レモネードの混合物から消費される1,200カロリーに摂取量を制限します。レモネードは、レモンジュースとメープルシロップで作られており、2Lの水にカイエンネコショウをピンチで混ぜています。この飲み物は、10日間にわたって消費するすべてです。食事を制限するだけでなく、あなたはあなたのコロンを洗い流すのに役立つ下剤茶や塩水の紅潮も飲みます。この食事とフラッシングの組み合わせの10日後、あなたはあなたのコロンからのすべての残留廃棄物を排除します。この食事の二次的な効果は、カフェインやアルコールなど、他の物質を完全に切り取っていることです。

     この食事の最初の数日は、非常に空腹で頭痛があると報告しているため、しばしば非常に困難です。初期段階でそれを達成する人々は、それが簡単になり、10日間の終わりに体重を減らして清潔でリフレッシュしていると報告しています。

   その他

   • 他にも多くのデトックスダイエットがあります。多くは、食物アレルギーや肝臓の浄化など、特定の医療目標に向けられています。食物アレルギーは多くの人々に影響を与え、消化器系のトラブル、頭痛、さらにはにきびなどの多くの問題を引き起こします。これらの食品からの解毒は、10日間、非常に限られた白米と沸騰した鶏肉を食べることを意味します。肝臓のデトックスダイエットには、通常、肝臓が代謝されるのが難しいため、肝臓が休むことを可能にするアルコールや低脂肪食品は含まれません。 10日間の期間は、通常、システムをクリアし、臓器が通常の機能に戻るのに十分な長さです。