マスタークレンジングダイエットの完了方法

平均的な人は毎日体内に10〜20ポンド（約4.5〜9kg）の毒素を抱えていると言われています。これらの毒素は疲労感や腸の不調、便秘などの軽い症状を引き起こします。マスタークレンジングダイエットは、体内の毒素を自然に排出し、健康感と体重減少をサポートする方法です。

必要なもの

マスタークレンジングダイエットを始める時期を決めます。ダイエット中はトイレに近い環境を確保できると安心です。
開始前日に下剤を2回服用し、腸内を掃除します。ダイエットは食物繊維を含まないため、ダイエット中は1日1回の下剤または坐薬を使用してください。
「必要なもの」セクションの材料を混ぜてドリンクを作ります。勤務時間が長い場合は、材料を倍量にして用意すると便利です。
ドリンクを飲みます。1回の摂取は4時間ごとに1杯、または4時間かけてゆっくり飲みます。ダイエット中は水とドリンク以外の食事や飲み物は摂取しません。
2〜4日間、体調に合わせて継続します。尿や排便に化学的な匂いが出ることがありますが、これは正常です。2日目以降も匂いが続く場合は、1〜2日延長してクレンズを完了させましょう。
ダイエット終了後は軽い食事で体を慣らします。例えば、グリルした鶏胸肉やサンドイッチなど、消化に負担の少ないものを選びましょう。