レモン糖蜜ダイエット

最近のハリウッドの減量のトレンドは、マスタークレンジングダイエット、またはレモン糖蜜ダイエットです。液体ダイエットは、10日間で速い減量、身体解毒、およびより多くのエネルギーを宣伝します。医師は医学的影響を警告しています。

1. 食事

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     レモン、糖蜜、蜂蜜、カイエンのブレンドは、独特の飲み物を作成します。

     ダイエットにはソリッドフードは許可されていません。特別なレモンドリンク、塩水フラッシュ、ハーブの下剤ティーだけです。レモン糖蜜の飲み物（1食当たり）は、新鮮なレモンジュース大さじ2杯、グレード-B大さじ1の有機メープルシロップまたはブラックストラップ糖蜜、小さじ1/10のカイエンペッパー、ろ過水10オンスで構成されています。

     ダイエットは、レモンジュースの組み合わせを毎日少なくとも6回飲むことになっています。毎朝、食事では、小さじ2杯の塩を混ぜて体を洗い流すために1クォートの水を飲む必要があります。夜には、ペパーミントなどのハーブティーが許可されています。

   ダイエットから外れます

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     液体ダイエットは、ポンドとインチをすぐに失うのに役立つ場合があります。

     レモン糖蜜の食事は10〜40日間推奨されます。その後、ジュース、野菜のスープ、果物から始めて、徐々に固形食品に戻ることになっています。来週、より多くのタンパク質源が追加されます。毎日少なくとも64オンスの水を飲む必要があります。

     体重の減少が積み重なるのを防ぐために、高速を終えたら、十分な運動で低カロリーの食事をたどる必要があります。

   医学的リスク

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     healhy、バランスの取れたダイエットは永続的で持続可能な体重減少を提供します。

     アメリカ栄養協会のスポークスウーマン、メリンダ・ジョンソン、RDは、この食事について次のように語っています。さらに、彼女は、食事の最小カロリーが脂肪の減少ではなくleanせた体腫瘤の損失を促進すると言います。多くのダイエットも液体のみを消費すると貪欲になり、その後、高カロリーの食品をむき出しにして、すべての体重減少を無効にします。

     メイヨークリニックは、長続きする体重減少は、あなたが残りの人生のために維持できる食事と運動計画から来ることをアドバイスしています - 短期的な修正ではありません。