独自のジュースクレンジングを作る方法

クレンジングは、あなたの体がバランスの状態に戻るのを助ける素晴らしい方法です。クレンジングの背後にある理論は、体が毒素を排除し、肝臓や腎臓へのストレスを軽減するのに役立つということです。ジュースクレンジングは、消費する抗酸化物質の量を増やし、さらに除去できるまでシステムに放出された毒素との体がさらに戦うのを助けます。人々はジュースクレンジングを使用して体重を減らすか、単により高いエネルギーレベルとより精神的な視力で幸福感を高めます。

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必要なもの

• 新鮮な果物（さまざま）
• ジューサー
• ガラスまたは気密容器

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手順

1. • 1

     ジュースの各バッチに使用する果物を選択します。いくつかの果物を一緒に使用します。経験則は、果物の色を混ぜてさまざまなビタミンやミネラルを得ることです。ジュースクレンジングで使用する優れた果物は、オレンジ、レモン、クランベリー、ブルーベリー、洋ナシ、イチゴです。可能であれば、農薬からの追加の毒素を避けるために有機を使用してください。

   • 2

     果物を水ですすぎ、掃除します。

   • 3

     ジューサーに果物を置きます。

   • 4

     ジューサーをオンにして、ガラスまたは気密容器にジュースをキャッチします。一度に32オンス以上のジュースを作らないでください。これは半日続くはずです。あなたがすぐに気密容器で飲んでいないジュースを保管してください。ジュースをあまりにも多くのブレンドにしないでください。ビタミンCと抗酸化物質は、jucingで空気にさらされるとすぐに効力を失い始めます。

   • 5

     必要に応じて、手順1〜4を繰り返します。味覚を満足させるために果物を混ぜ合わせ、クレンジングの期間中、さまざまなビタミンとミネラルを与えてください。