自然解毒方法

人体は、その中に蓄積するすべての毒素からの休憩を必要とします。これらの毒素は自然に洗い流さず、肝臓、腎臓、消化器系に組み込むことができます。これは、嗜眠、不快感、健康上の問題を引き起こす可能性があります。安全で効果的な解毒方法は、体を徐々に解毒するのに役立ちます。これは、臓器の健康に必要です。健康的な食事に追加された天然成分は、体を浄化するために働きます。

1. 果物とナッツ

   • 特定の果物やナッツを食べ、加工食品を避けることは、効果的な解毒方法です。果物は食物繊維と液体含有量が多く、体が毒素や不純物を洗い流すのに役立ちます。繊維は、新しい毒素が構築されないようにする体の消化管を調節するためにも機能します。リンゴには、毒素と戦い、消化器と免疫系を強化するのに役立つ抗酸化物質とビタミンが含まれています。ブドウ、桃、洋ナシ、またはアサイベリーなどのベリーから作られたフルーツジュースもデトックス方法として使用されます。カボチャと亜麻の種子、およびアーモンドやクルミのようなナッツも繊維が多く、フルーツでうまく機能してボディデトックスを助けます。

   野菜と油

   • 多くの野菜は、体が解毒するのに役立ちます。ブロッコリーの芽は、消化管の酵素を刺激して毒素を取り除くために働きます。ケール、ほうれん草、ルッコラのような緑豊かなグリーンは、腸内のクロロフィルレベルを高めます。これは、汚染、農薬、洗浄製品によって引き起こされる毒素の体を取り除くのに役立ちます。ムングビーンズはデトックスでも使用されています。彼らは簡単に消化し、毒素の体の腸の壁をきれいにします。ニンニク、玉ねぎ、ニンジン、アーティチョーク、アスパラガスは、生で食べたり、ジュースの形で消費したりしたときに肝臓を浄化するのに役立ちます。アボカド、オリーブ、亜麻の種子油は腸管の潤滑に役立ち、解毒を支援するために野菜を消費することができます。

   ハーブ

   • 多くのハーブには、不純物の体を解毒し、それが活力を回復し、回復するのを助ける驚くべき能力があります。しかし、安全であり、これらのハーブサプリメントを栄養的にバランスの取れた食事に追加することが重要です。ハーブは適切な食事を解毒するのに役立ち、カイエンのようなハーブは潰瘍の胃を癒すことさえすることさえできます。タンポポは、肝臓が解毒するのを助けるだけでなく、循環を助けるための効果的なハーブです。 Gentianの根は、体がタンパク質を分解するのを助け、脂肪と滑りやすいエルムは胃のガスと酸を中和するように働きます。

   飲み物

   • 飲料は、解毒方法の重要な部分です。健康的な食事には多くの水を消費することが必要ですが、体を解毒する場合、水は文字通り毒素を洗い流し、システムから洗い流すのに役立ちます。緑茶などの飲料も、デトックスプログラムにとって有益です。体の浄化に役立つ液体に加えて、緑茶の抗酸化物質は肝機能に役立ちます。ライム、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系のフルーツジュースもデトックスプログラムで使用されています。これらの果物の酸性度は、消化管が毒素を洗う酵素を作成するのに役立ちます。