レモンドリンククレンジングダイエット

スーパースターのビヨンセが彼女のスベルテの姿をこの食事に起因すると、レモネードドリンクダイエットは突然人気を博しました。これは文字通り、マスタークレンジングダイエットとしても知られるレモネードドリンクダイエットを即座に名声にしました。 Master Cleanseプログラムは、1日に6〜7回消費するレモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーの混合だけで構成される厳格な断食プログラムです。この計画では、追加の食べ物や飲み物は許可されていません。理想的には、この計画には3つのステップがあります：緩和、実際の食事と緩和。

1. で緩和します

   • プレディエットとしても知られる緩和は、誰にとっても必須ではありません。緩和することは、緩和するよりも強調を受けます。しかし、それはあなたの心だけでなく、より少ない食物のためにあなたの体を準備するので、前層は有益です。プレディエトの初日に、あなたはあなたの食事からすべての加工された食品と肉を排除し、果物と野菜のみを食べます。 2日目には、果物や野菜のジュースやスープに移動することをお勧めします。プレディエットの最終日には、オレンジジュースしか持っていないかもしれません。これは、これからのもののために胃を準備することを目的としています。

   実際の食事

   • 実際の食事はまったく複雑ではありません。あなたがしなければならないのは、一日中マスタークレンジングドリンクを消費することです。レモネードドリンクの各サービングには、大さじ2が含まれています。絞りたてのレモン汁、大さじ2。グレードBオーガニックメープルシロップ、小さじ1/10。カイエンペッパーと10オンスの。ろ過された水の。
     サプリメントとして、2つのTSPである塩水フラッシュができます。朝のクォートの水に混ざり合った塩と、夜間に下剤特性を持つハーブティー。これらは推奨されるだけであり、プログラムの成功には必須ではありません。週に一度それをする人もいれば、最大14日間宗教的にそれを追いかける人もいます。 5〜7日は標準と見なされ、ダイエットは自分に最適なものを選択できます。

   緩和

   • 緩和は、緩和とまったく同じですが、それを逆に進めなければならないことを除いて。緩和はプログラムの非常に重要な部分であり、クレンジングの直後に通常の食品に戻ることに対してダイエット者が強くお勧めします。たくさんの水を飲み、水分を補給してください。ステップでの緩和の正確な逆で、オレンジジュースがメープルシロップを1日目に混ぜた後、2日目に果物と野菜のスープまたはジュースが続き、最後に3日目には生の果物と野菜を食べることができます。