塩水フラッシュレモネード・クレンズ（マスタークレンズ）

クレンズの始め方

マスタークレンズを開始する前夜に、下剤効果のあるハーブティーを飲みます。約1時間以内に腸が刺激され、排便が促されます。翌朝は、1リットルの水に大量の塩（目安は大さじ約6）を溶かした塩水を一気に飲み、30〜45分で再び排便が起こります。その後、レモネードミックスを作ります。以降は、毎朝の塩水フラッシュとレモネードミックスだけで過ごします。

レモネードミックスの材料

レモネードミックスは、レモン果汁、純メープルシロップ、ウォーター、そして少量のカイエンペッパーで構成します。例として、レモン汁1カップ、メープルシロップ1/2カップ、カイエンペッパー小さじ1/4を、2クォート（約1.9リットル）の水に混ぜます。空腹や倦怠感を感じたときに少量ずつ飲み、1日を通して必要なビタミンとミネラルを補給します。数週間のクレンズでも安全に栄養を摂取できる設計です。

クレンズの期間

個人差はありますが、最低でも3日間続けると効果が現れ始めます。一般的には7〜10日間が標準的な期間です。経験者の中には14〜21日間続ける人もいますが、長期間にわたると体は筋肉をエネルギー源として利用し始め、健康リスクが高まります。

このような極端な食事法を実施する前に、必ず医師に相談し、体調に異常が出た場合は直ちに中止してください。