自家製の肝臓クレンザー

肝臓は、人体の解毒において重要な役割を果たします。その最も強力な義務は、人々が毎日さらされている毒素を排除することです。食品医薬品局によると、約70,000のさまざまな形態の化学物質が懸念されています。毎年2,000を超える新しいものが導入されており、そこに露出できます。彼らは私たちの薬、呼吸空気、化粧品、毎日のケア製品、飲料水、食品で私たちを囲んでいます。肝臓のニーズとその必要なクレンジングを認識することは、健康に不可欠です。

1. 自家製の肝臓クレンザー

   • いくつかの有益な自家製の肝臓とコロンクレンジングレシピの中から選択してください。ハーブクレンザーは、肝臓を浄化し、消化プロセスがよりスムーズに実行されるのを助けることにより、胆汁の分泌を支援する血液浄化器であるTriphalaと呼ばれます。しかし、それはその過程で身体の埋蔵量を枯渇させません。それは3つの果物の3つの果物で構成されています。また、バイオフラオノイド、リノール油、リン脂質、ビタミンCで構成されるため、優れた下剤です。野菜と果物は、酵素の完全な効果を得るために最も新鮮な地点にいる間にジュースでなければなりません。さらに、体内の毒素の蓄積を洗い流すには、大量の水を飲む必要があります。効果的なジュースのレシピには、イチゴの1つのバスケット、3つのリンゴ、ブドウの1つのグループ、新鮮なミントと水の4つの小枝が含まれます。

   全体的に有益な肝臓クレンジングダイエット

   • あなたが食べる方法を変えてください。栄養素の濃度がはるかに高いオーガニック食品を購入することから始めます。有機野菜と果物には、より多くの有益な亜鉛と鉄とともに、典型的な農産物よりも抗酸化物質が40％多い。さらに、有機動物の牛乳ははるかに健康で、通常の牛乳よりも90％多くの抗酸化物質が含まれています。繊維は、健康な肝臓を維持するための重要な要素です。あなたの肝臓は、消化器系にそれを置くことによって毒素を自然に払拭し、それを血流に吸収することができます。繊維がシステムにramp延している場合、排便を介して毒素を広め、血液をバイパスします。全粒穀物は、野菜や果物とともに、繊維の最良の形態です。オオバコの種子と挽いた亜麻は、繊維の優れた供給源でもあります。ナッツ、魚、豆の形でタンパク質を食べます。鶏肉と牛肉の部分が限られていることは問題ありませんが、スープの形で焼いたり食べたりするのはより健康的な形式です。高温が危険な化学物質を形成する可能性があるため、揚げやグリルを避けるようにしてください。肝臓には、ブドウやオリーブ種子のオイルやオメガ3魚油など、オメガ6オイルなど、食品に含まれる「良い」脂肪が必要です。ココナッツオイルまたはエクストラバージンオリーブオイルを使用してください。それらは安定した脂肪と見なされているためです。

   健康な肝臓を避けるための食品

   • 精製炭水化物を含む食品での努力を否定しないでください。これらには、ケーキ、クッキー、クラッカー、白い粉、パスタが含まれます。彼らはあなたの結腸を乱雑にし、血糖値を上げることができます。ソフトドリンクは、より酸性で血糖値を上げる可能性があるため、有害です。グルタミン酸モノソジウムを含む製品は、肝臓にとって特に有害です。スプレンダやアスパルテームのあるものは避けてください。貝、ロブスター、メカジキ、サバ、マグロ、カニは高レベルの水銀を含むことができ、乳製品や加工肉とともに避ける必要があります。

     喫煙には全体的に悪い副作用があり、避けるべきです。カフェインは実際に毒素の解毒に肝臓を助けます。ただし、砂糖と乳製品を添加したコーヒーの形のカフェインが多すぎて肝臓に損傷を与える可能性があるため、適度に摂取する必要があります。この点で節度が重要です。緑茶はより良い選択であり、肝臓の解毒に役立ちます。