レモン水の効果

レモン水は、内側と外側の両方で、体に多くのプラスの効果をもたらすことができます。レモンは、全体的な健康に不可欠なアンチエイジング、解毒、抗菌、免疫系を高める特性を知っています。レモンは、炭水化物、ミネラル、ビタミン、繊維の供給源でもあります。低温殺菌されたボトルジュースの代わりに、新鮮な絞りレモンジュースを使用すると、レモン水の体に有益な効果が高まります。

1. 減量の援助

   • レモン水を飲むことは、多くのダイエット者にとって人気のある減量方法です。この飲み物は、運動と賢明な食事計画と組み合わせると、体重を減らすのに役立ちます。レモンウォーターは消化を助け、身体代謝の速度を高め、レモンに見られるペクチン繊維による食物欲求を減らすことができます。ペクチンは炭水化物であり、カロリーがないため、胃が空になりません。人気のある「マスタークレンジング」ダイエットは、レモンの水が体重に及ぼす影響に基づいていますが、そのような厳格で栄養不足のレジメンに従うことは、過剰な体重を減らす最も健康的な方法ではありません。

   肌と髪の状態を改善します

   • 内部消費とレモン水の外部塗布の両方は、肌と髪の健康の両方を改善するのに役立ちます。レモン水は体を効果的に解毒する可能性があり、にきびを制御するのに役立ちます。また、アンチエイジングであるビタミンCも高くなっています。毎日レモンの水を飲むと、輝く、健康的で水分補給された顔色が生まれます。皮膚にレモンの水を塗ると、年齢のスポットや傷跡が衰え、にきびを取り除き、日焼けを和らげることができます。髪は、その効果的なクレンジング特性のため、レモン水の塗布からも利益を得ることができます。レモンの水で髪をすすぐだけで、髪の毛が光沢があり、縮れがなく、きしむきれいになります。

   消化を改善します

   • レモン汁は酸性であり、肝臓を刺激し、胆汁の分泌を増加させます。この胆汁分泌は、消化器系の動きと機能を改善します。より良い消化とは、便秘、下痢、吐き気、胸焼け、ガス、または膨満などの問題が少ないことを意味します。レモンの水を飲むと、消化管の寄生虫の除去と防止に役立ち、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。レモンの水を消費することは、胆石の形成の削減と既存の石の溶解にもリンクされています。

   体を解毒するのに役立ちます

   • レモンの水は、体から毒素や細菌を洗い流すことができ、血液や臓器の浄化に役立ちます。毒素の除去は、体が多くの有害な状態や病気を予防し、戦うのに役立ちます。この自然なクレンジングは、関節炎、リウマチ、尿路感染症、歯痛、扁桃炎や風邪などのその他の病気の効果的な治療法です。

   肝臓を強化および浄化します

   • レモン水はいくつかの方法で肝臓に利益をもたらします。肝臓は、毒素を血液から除去する臓器です。システム内に蓄積する毒素が多すぎると、肝臓に負担をかけ、その機能を妨げる可能性があります。レモン水の浄化の性質は、健康で若返りの肝臓を作り出します。レモンの水も体内のフリーラジカルと戦うことができ、肝臓に有害です。 1日1枚のレモンのジュースで8オンスのグラスの温水を1杯飲むだけで、肝臓の問題の兆候であるbilessions性を効果的に治療するのに十分です。 byの症状には、食欲不振、便秘、頭痛、胆汁の嘔吐、胸焼けが含まれます。