レモネードクレンジングのヒント

マスタークレンジングとしても知られるレモネードクレンジングは、スタンレーバロウズによって開始されました。クレンジングの目的は、毒素と汚染物質の体を取り除き、一般的な健康を促進することです。それに固執することは非常に困難な場合があり、3〜10日間厳密に従う必要があります。レシピは、精製水、グレードBオーガニックメープルシロップ、オーガニックレモン、オーガニックカイエンペッパー、海塩の組み合わせで構成されています。他の食事と同様に、健康上のリスクを避けるために、医師に相談してください。

1. 精神的に準備

   • 体は食べ物を食べるのに非常に条件付けられているので、クレンジングの開始の少なくとも3日前に精神的に準備することは良い考えです。カレンダーに、開始日の3日前に「準備日」を開始して書く予定の日にマークします。開始する前に、減量、更新エネルギー、クリーンシステムなど、クレンジングから得られるすべての利点を書き留めてください。

   アクティビティの計画

   • 飢えの感情が設定し始めると、自分自身を懲らしめることは困難です。あなたが食べることを考え始めないように、自分自身を忙しくしておくために事前に活動を計画してください。いくつかのアイデアは次のとおりです。散歩に行くなどの軽い運動。映画を見る;書店に行く。またはマッサージのスケジュール。エネルギーを節約したいので、激しい運動に従事しないでください。友達と出かける場合は、それが食べ物から心を奪う活動であることを確認してください。

   家のきれいな家

   • 食べ物を食べるのは魅力的ですので、それらのキャビネットをきれいにしてください。あなたのキッチンをすべての誘惑から取り除きます。数日後、あなたの渇望は戦うのが難しくなり、あなたがあなたの決意を弱めることができるものが何もない場合にのみあなたに利益をもたらすでしょう。食べ物を無駄にしたくない場合は、隣人に提供するか、ホームレスのシェルターに寄付してください。

   指示に従ってください

   • レモネードクレンジングのすべてのメリットが必要な場合は、何もスキップせずに指示をたどることから最良の結果が得られます。一部の人々は、カイエンペッパーやシロップが好きではないため、それを除外できると思うかもしれません。下剤ティーと塩のフラッシュが浄化に関与しています。クレンジングを行うと、健康への悪影響が適切に追跡されないと生じる可能性があります。