ジュースダイエットのためにレモンをジュースする方法

ジュースダイエットに従うとき、政権の主な教義の1つは、食事に使用されるジュースを絞りたたり、抽出したことです。新鮮なジュースには、人間の健康に不可欠な生きた酵素が含まれています。レモンは非常に高いビタミンCで、私たちの体を細胞損傷から保護し、免疫を高める抗酸化物質です。酵素は、それらに伴う抗酸化物質のように、それらの治癒特性に対して望まれます。レモンを手動でジュースする場合、正しいテクニックを使用することが重要であり、最短時間で最大量のジュースをそれぞれから抽出できるようにします。

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必要なもの

• 熟したレモン
• 鋭いナイフ
• mechanical（hand）juicer
• strainer
• カップまたはボウル

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手順

1. • 1

     レモンを使用する前に1時間か2時間前に、レモンをテーブルまたはカウンタートップに置きます。これにより、室温に達することができます。冷たすぎないレモンは、ジュースをより多く生成します。

   • 2

     レモンを取り、手のひらを手のひらでカウンタートップまたはテーブルに水平に置きます。

   • 3

     レモンをカウンター3〜4インチで前方に転がすと、3〜4インチ後方にレモンを前方に転がすと、わずかな下向きの圧力をかけます。この動きを10〜12倍急速に繰り返します。パルプと内側の繊維が分解し始めると、レモンが柔らかくなると感じるはずです。

   • 4

     鋭利なナイフを使用して、レモンの中心を垂直に切り倒します。レモンの半分をつかみ、カット、開いた端が向いているように反転します。カットの中央を押し下げて、マニュアルジューサーの隆起した中心点に押し込み、レモンの半分を左に回転させ、右に回転させます。レモンからのジュース、パルプ、種子は、ジューサーの下部に注ぐ必要があります。

   • 5

     レモンの残りの半分と残りのレモンで、必要な数のジュースが得られるまで、ステップ2から4を繰り返します。カップまたはボウルの上にストレーナーを置きます。ジューサーからジュース、パルプ、種子をストレーナーに注ぎ、透明なジュースだけがカップまたはボウルに流れます。パルプと種子を捨てます。