システムをパージしてクレンジングする方法

毒素の体を浄化することは、代替およびホメオパシー医学のコミュニティで広く提唱されている実践です。アイデアは、加工食品、環境汚染物質、および貧弱なライフスタイルの習慣を毎日摂取すると、摂取される毒素の量が増加するということです。あなたの体は廃棄物を排除するように設計されていますが、流入は多すぎる可能性があり、結腸と脂肪細胞が毒素を保存します。その結果、無気力、慢性疾患、集中できないことができます。システムをいくつかの方法でパージしてクレンジングできます。

手順

1. • 1

     毒素のシステムをパージしてジャンプするボディクレンジングを実行し、代謝を開始します。システムを洗い流すのに役立つプログラムには、マスタークレンジングとフルーツジュースダイエット、3〜10日間の食事から固形食品を排除するのに役立つ空腹時のクレンジングが含まれます。この期間中、各プログラムで推奨される液体調合のみを消費します。コロニア灌漑は、水、コーヒー、または生理食塩水で直腸を介して結腸を洗い流すことにより、システムの浄化にも役立ちます。

   • 2

     毎日、少なくとも6〜8個の8オンスの純粋な水を飲んでください。これはあなたの体を水和し、毒素を排除し、代謝機能を改善します。

   • 3

     定期的に運動します。これは、代謝を改善し、脂肪埋蔵量を燃焼させることで毒素を排除するのに役立ちます。

   • 4

     より多くの繊維、新鮮な果物や野菜、オープンレンジの肉と乳製品を消費します。ファイバーは、コロンをスクラブするバルクを増加させます。新鮮な果物や野菜は、低カロリー、ビタミンの豊富な食事、スナックを提供します。オープンレンジの肉と乳製品は、食物を通して消費される抗生物質とステロイドの数を減らします。

   • 5

     食べたり飲んだりする加工食品の量を減らします。これには、人工の色、風味、防腐剤、加工穀物や砂糖が含まれるものが含まれます。多くの代替ライフスタイルは、自然で処理されていない食品のみを提唱する「生の食事」を推奨しています。

   • 6

     カフェイン、ニコチン、その他の刺激剤を除去します。これらの刺激剤は、必要なエネルギーを自然に生成することから体を妨害し、極端なクラッシュにつながります。