レモンハニークレンジングのヒント
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開始する前に
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クレンジングは精神的および肉体的な健康を改善するために使用でき、多くの人はライフスタイルの変化に興味があるときにクレンジングを使用することにします。 3日以上続くクレンジングの前に、または深刻な健康問題がある場合は、医師に相談してください。 彼女または彼にあなたの決定に関与させ、彼または彼女があなたの進歩を監視できるようにしてください。 クレンジングは一般に適切に行われれば安全ですが、信頼できる医師によって監視されることは常に良い考えです。
準備ができている
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クレンジングの初日の前に、体を準備してください。アルコール、コーヒー、紅茶、ソーダを飲むのをやめてください。 何を飲むべきか、または飲んではいけないかについて質問がある場合は、信頼できる医師に相談してください。 また、数日前に食べ物を消化するのが難しいのをやめてください。 これには、肉や非常に脂っこい料理、そして高度に加工されたものが含まれます。 繰り返しますが、この段階で何をすべきか、そして食べるべきではないことについて質問がある場合は、その医師に相談してください。
を設定します
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一般的に、浄化する日を決定します。 スケジュールを調整します。 空腹だけでなく、他の副作用も経験することを知ってください。 多くの人は食べ物だけを考えることができます。他の人にとっては、彼らの嗅覚が高まっています。 過度に感情的で涙を流す人々がいます。 あなたが空腹であるということ以外の理由がなければ、あなたは時々イライラするでしょう。 事前にスケジュールを調整して、クレンジングを行う柔軟性を提供してください。
また、特に最初は、クレンジングまたは速い際に、瞬間にトイレを使用することになるという事実に注意する必要があります。 これがあなたの人生に適合することを確認するか、あなたの浄化に合うようにあなたの人生を調整する必要があります。
GO
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開始したら、進捗状況のジャーナルを保持したい場合があります。 それを続けるのが難しくなるかもしれません、そして、あなたが停止したいと決めた場合、あなたは柔軟になる準備ができている必要があります。 これは白黒の状況ではないことを忘れないでください。 今回はタイミングが正しくないと判断した場合は、再試行できます。 予期せぬ状況が発生する可能性があります。 子供はあなたを必要とするかもしれません、あなたの仕事はストレスになるかもしれません、あなたの配偶者はパリでの週末を提案するかもしれません。 今回がうまくいかない場合、再試行する時間があります。
停止しないでください
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クレンジングを終えた後、「本物の食べ物」に戻し、これをライフスタイルの変化の始まりとして永久に受け入れようとします。 アルコールやカフェインを飲む前に数日かかります。クレンジングを停止してから最初の数日間は本当に重い食事を食べないでください。 そして、あなたの人生でこの瞬間からより健康的な食事をしてみてください。
詳細のクレンジング
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約2リットル（2クォート）の水を混ぜたレモンジュースを1〜1杯半飲み、味を良くするのに十分な蜂蜜（大さじ3杯）を飲みます。 推奨事項は正確な量によって異なるため、ライフスタイルとニーズに合わせて自由に調整し、医師からの推奨事項に従うようにしてください。
今後数日間はレモンハニードリンクのみを消費するので、自分で準備してください。朝のクレンジングを混ぜます。 暖かい水が蜂蜜をすばやく徹底的に溶解するので、ストーブの上に水を温め、蜂蜜とレモンを混ぜて、その日の混合物を冷やすことができます。
2リットル（またはクォート）は8カップです。 午前8時から午前8時から夜8:00まで1カップを飲むことで、これを1日を簡単に広めることができます。 他の人と一緒に住んでいる場合は、食事の時間中に何をするかを事前に計画してください。 クレンジングの数日間は言い訳になりますか、それとも座ってレモンの蜂蜜を飲んで飲みますか？ これについて考えてください。
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