レモネードダイエットのヒント

WebMDによると、レモネードダイエット、またはマスタークレンジングは、50年以上前にスタンリーバロウズによって開発されました。レモネードダイエットは10日間の高速で、自家製のレモネード混合物を少なくとも1日6回飲むことが含まれます。また、廃棄物を除去するのを助けるために、毎日1回塩水フラッシュと下剤茶を飲むことをお勧めします。

1. 食事を開始する前に

   • スタンリー・バロウズの「マスタークレンザー」によると、レモネードダイエットに続いて、「最大20ポンドを失い、若く見て、慢性的な痛みを和らげ、内部廃棄物の体をきれいにし、10日間でエネルギーレベルを高めるのに役立ちます」。ほとんどの人は、年間10〜40日間、レモネードダイエットを安全に追跡できます。

     レモネードダイエットを始めるとき、徐々にそれを和らげることが重要です。これは、あなたの体を断食のために準備するのに役立ちます。断食を始める前に、約2日間、新鮮な果物、野菜、生の食品をたくさん食べます。また、軽いスープやスープを食べることができます。飲む水の量を増やして、水分を補給します。カロリーを削減すると、食べることができないときのために精神的にも肉体的にも準備されます。

   食事中

   • 1日に少なくとも6回レモネードを飲みます。レモネードの1つのカップをいくつか作る代わりに、朝に十分なレモネードを作り、一日中続きます。 60オンスの精製水、6オンスのオーガニックグレードBメープルシロップ、6オンスのオーガニックレモンジュース、1杯のカイエンペッパーを組み合わせます。

     常にレモネードダイエットに正確に従ってください。新鮮なレモン、精製水、本物のメープルシロップ、カイエンヌペッパーを使用してください。濃縮レモンジュースやメープル風味のシロップを使用しないでください。レモンの代替として新鮮なライムを自由に使用してください。シロップの代わりに蜂蜜や砂糖を使用しないでください。

     レモネードダイエット中は食べ物を消費してはなりません。 「マスタークレンザー」によると、ビタミンやその他のサプリメントの摂取も控える必要があります。

     食事中に除去できない場合は、下剤茶と塩水を洗い流す必要があります。寝る前の夜に下剤ティーを飲み、朝に塩水の洗浄を飲みます。大さじ1杯の海塩を水と水のフルと混ぜて、塩水を洗い流します。下剤ティーは、オンラインで、ほとんどの食料品店で購入できます。あなたの体を毒素と廃棄物の体を取り除くためには、定期的な除去が重要です。

   減量および食事後

   • ダイエットを終えてから最初の2日間はオレンジジュースを数杯飲みます。 3日目は生のサラダまたは軽いスープを作ります。少なくとも4日目まで他の食べ物を食べないでください。

     「マスタークレンザー」は、体重が問題になったときにレモネードダイエットを引き受けることに言及していますが、体重減少はほとんど常に一時的なことです。食物やカロリーを制限する多くの断食食と同様に、液体からの減量は避けられません。減量は脂肪によるものではないため、ほとんどの人は、通常の食べ物を再び食べ始めるとすぐに失われた体重を取り戻します。

     レモネードダイエットをフォローした後、食習慣を変えてください。健康的なライフスタイルの変化は、体重を避けるための鍵です。毎日消費するカロリー数を減らし、脂肪とカロリーが多い食品を排除します。脂肪の多い肉を食べるのではなく、肉を赤身の切り傷を焼くか焼きます。あなたが食べるケーキ、クッキー、お菓子の数を減らします。最後に、体の摂取量を増やして体を適切に機能させます。