消化システムのクレンジング

あなたの消化器系は、あなたが食べる食物から栄養素を分解し、代謝し、吸収し、体から廃棄物を排除します。このシステムが過労しているか、そうでなければ効率的に動作することを妨げられている場合、あなたはゆるみを感じ、頻繁に病気になり、より多くの気分変動を経験するかもしれません。クレンジングを行い、毒素を洗い流し、消化器官を効率的に作業するのをサポートできます。

1. 消化管を理解してください

   • 何かを食べるとき、それはあなたの胃に降りて行き、栄養素をあなたの体で使用できるように、壊れたプロセスを開始します。肝臓と胆嚢は、食物を分解し、エネルギーに即座に使用できるようにするホルモンを分泌し、後で使用するために保管します。廃棄物は、残りの栄養素が吸収される腸を下って移動します。

     加工食品や大量の脂肪やタンパク質さえも食べると、消化器系が過攻撃を受ける可能性があります。特に肝臓は、物事を分解するためにより多くのホルモンを作成する必要があります。また、大量の毒素は簡単に放出されない可能性があるため、体が脂肪細胞に毒素を保存します。これらを洗い流すことで、全体的な幸福を改善できます。

   システムを洗い流します

   • さまざまな方法でクレンジングまたはデトックスを行うことができます。レモネードダイエットなどの断食のデトックスは、3〜10日間固形食を排除します。あなたの肝臓は、タンパク質や脂肪を分解するために一生懸命働く必要はありません。カロリーの減少はまた、身体の埋蔵量を呼び、脂肪細胞から毒素を放出し、大量の水で洗い流します。これは腎臓と結腸にも適しています。

     エクスレームの少ない浄化では、消化器官のストレスを軽減するために、有機食品やローフードを食べることが含まれます。調理済みの肉や野菜は、ほとんどの場合、新鮮で生の瞬間に消化するのがより困難です。同じ期間を使用して浄化し、1日に同じ2リットルの水を飲むことができます。これは物事を効果的に洗い流すことはないかもしれませんが、飢えの息pangからの気分変動を防ぐのに確かに役立ちます。

     ハーブティーや毎日のサプリメントなど、健康な肝臓と結腸機能を促進し、消費する毒素の一部を排除する他の方法があります。

   デトックスクレンジングのリスク

   • 特に食事を修正するクレンジングをしているとき、気分が良くなる前に気分が悪くなる可能性が高いことを理解する必要があります。毒素が体から放出されると、疲労し、気分が悪くなる可能性があります。毒素を洗い流すのに十分な水を飲み続けます。さらに、あなたが食事をしていない場合、重い空腹感を感じた場合、あなたはより興奮するかもしれません。デトックスクレンジングを開始する前に、医師に相談してください。ライトヘッドやめまいの呪文が発生した場合は、すぐに医師の診察を求めてください。これは深刻な電解質の不均衡を表す可能性があるためです。