マスタークレンジングで10ポンドを失う方法
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必要なもの
- 40レモン
- cayenne pepper
- 1ガロンオーガニックメープルシロップ（グレードB）
- 下剤ハーブティー
- 有機海塩（ヨウ素化）
- ミントティー
手順
-
準備
- 1
マスタークレンジングの2日間、軽い食事を食べます。これにより、体がより少ないカロリーに合わせて調整し、クレンジングを開始する前に体の過剰毒素を取り除くのに役立ちます。軽い食事を食べるということは、肉、砂糖、ゼラチン、スープ、プリンなどの野菜や柔らかい食べ物がたくさんないことを意味します。
- 2
10日間のクレンジングのために用品を購入してください。マスタークレンジングの途中で、より多くのレモンを必要とすることほど悪いことはありません。あなたはチップでいっぱいのカートを持って食料品店で終わるでしょう。
- 3
あなたの家を安全にしてください。クレンジング中にあなたが知っている食べ物をあなたの家から追い払うために最善を尽くしてください。
- 4
レモネードの混合物を準備します。
10オンスの水
あなたは浄化のためにあなたのレモンを絞るのを新たに絞っているので、あなたが一度に大量に作るならば、あなたは時間を節約します。一度に1日分のレモネードを作ることはできますが、クレンジング混合物を飲む準備ができるまでカイエンペッパーを追加しないでください。
60オンスを準備します。レモネードのこのレシピを使用してください：
60オンスの水
クレンジング
- 5
毎朝一番にあなたの海の塩飲み物や下剤のハーブティーを飲んでください。これらのそれぞれを実験して、どちらが好きかを確認する必要があります。下剤のハーブティーは、海の塩のフラッシュよりも動きが遅いです。
海底フラッシュをしている場合：
小さじ1杯の非オジョン化海塩
32オンスの温水あなたがハーブの下剤ティーをしている場合：
1ティーパケット - 暖かい水で15分間スタンド
8オンスの温水混合物を飲んでから少なくとも90分間家に滞在することを計画します（特に海塩フラッシュを使用して）。横になって約30分待ちます。次に、排便をしてみてください。次に来るものに驚かないでください。これらの飲み物は、システムの浄化に役立つように設計されています。
- 6
マスタークレンジングレモネードの混合物を10オンス飲みます。常にレモネードのスポーツボトルを飼ってください。涼しく保ち、一日中飲んでください。家を出る前に最初の10オンスを飲むと、マスタークレンジングで10ポンドを失うために軌道に乗るのに役立ちます。
- 7
ミントティーを飲みます。一日中、マスタークレンジングレモネードの混合物を普通の水とミントティーで補うことができます。これにより、口の中で少し違う味が与えられ、ミントティーは飢えの渇望を追い払うのに役立ちます。
- 8
定期的な薬を服用してください。マスタークレンジングを開始する前に常に医師に相談してください。しかし、マスタークレンジングダイエット中は、ほとんどすべての薬を服用できます。下剤ハーブティーや海塩のフラッシュを完了した後、朝遅くに調整する必要があるかもしれません。あなたの薬を服用するのに最適な時期にあなたの医師と話し合う。
- 9
マスタークレンジングレモネードの混合物の10オンスのサービングを毎日飲みます。プロセスを経験すると、かつてほど空腹になることはないかもしれませんし、60オンスすべてを飲みたくないかもしれませんが、必ず飲んでください。クレンジングを通過しながら体を健康に保つ唯一の方法です。
- 10
寝る前に下剤のハーブティーを飲んでください。下剤のハーブティーは海の塩の紅潮よりも遅くなるため、多くの人は寝る前に夕方にお茶をすることを選択します。それはあなたがリラックスしてより速く眠るのに役立ちます。その後、朝に海塩の洗い流しと組み合わせると、素晴らしい朝の浄化があります。
- 11
10日間続けます。一部の人々は最大1か月間クレンジングを行いますが、クレンジングプロセスを完全に経験していない場合、医師によって監視されている場合はお勧めしません。クレンジングがあなたのために行うことを本当に愛しているなら、数ヶ月に一度それをすることを検討してください。マスタークレンジングを30日間行った人と同じメリットが得られますが、10日間ははるかに簡単です。
- 12
クレンジングの後2日間軽く食べます。初日には、いくつかのスープや柔らかい食べ物から始めましょう。 2日目にサラダを追加します。クレンジングの3日目までに、通常の食事を再び食べ始める準備ができているはずです。
- 1