Acai Berry＆Intestinal Cleanserダイエット

腸の浄化は、体を解毒し、その健康を回復するのに役立ちます。多くの人々は、減量の利点のためにのみクレンジング食を役立つと考えています。ただし、クレンジングダイエットの主な焦点は、体の健康的な消化と効果的な機能を促進することです。大量の繊維を含み、コロンクレンジングに効果的な特定の食品がいくつかあります。アサイベリーフルーツはこれらの食品の1つです。 Alison Cherteは、Acai Berryは比較的新しい発見であり、ヒト細胞に入り、危険な毒性物質を除去する多数の抗酸化物質を含むと書いています。

1. 腸の浄化のための繊維

   • 効果的なコロンクレンジングに向けた最初のステップは、腸をより硬くするために、食事からすべての食物を排除することです。低温殺菌乳製品、加工油、加工肉、精製砂糖、アルコール、ソーダ、カフェインを除外する必要があります。これらを食事から除外すると、消化器系の負担が軽減されるはずです。

     コロンクレンジングには、健康的な繊維を含める必要があります。特定の食品の繊維は胃酸を通過し、結腸と腸に向かって動き、掃除するほうきのように機能します。腸の浄化プログラムに従う人は、繊維と消化酵素を含む60〜100％の新鮮な果物と生野菜を含む、毎日少なくとも35〜50グラムの繊維を消費する必要があります。一部の果物には、他の繊維よりも多くの繊維が含まれています（たとえば、Acai Berry）。

   Acai Berry

   • 繊維は、有毒物質をこすり落としながら体内をゆっくりと動き回るため、腸の粗飼料として機能します。コロンクレンジングに必要な量の繊維を使用し続けると、腸と結腸は最終的に毒性物質が完全に解放されます。

     減量ガイドによると、臨床研究では、Acai Berryはおいしいだけでなく、繊維、抗酸化物質、タンパク質、ビタミンも豊富であることがわかりました。 WebMDによると、Acai Berryには、Raspberry、Cranberry、Strawberry、Blackberry、Blueberryよりも多くの抗酸化含有量が含まれています。実際、「Sambozan Acai」の1食に3.5グラムの繊維が含まれています。これらの特性は、コロンを浄化するのに役立つ健康的なスナックになります。可溶性繊維は血液中のコレステロールを下げることが知られており、不溶性繊維は特定の癌のリスクを減らすと考えられています。

   Acai Berryの研究

   • Acai Berryに抗酸化物質と繊維が含まれていることは間違いありませんが、科学者はAcai Berryと減量の間のリンクをまだ見つけようとしています。果物の減量特性を説明する決定的な研究はありません。それにもかかわらず、それは健康的な果物であり、かなりの量の繊維が含まれており、消化器系の問題を治すのに最適です。