マスタークレンジングとIBS

Master Cleanseは、体内に蓄積した毒素を排除するのに役立つように設計された人気のデトックスダイエットです。多くの人々がこのプログラムで体重を減らすことに成功し、更新されたエネルギーと集中レベルを見つけます。過敏性腸症候群（IBS）に苦しむ人々のマスタークレンジングの影響に関する実際の研究はありません。情報は理論的および証言的なアカウントです。他の食事と同様に、マスタークレンジングを開始する前に医師に相談してください。

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     マスタークリースはレモネードダイエットとして知られています

   マスタークレンジングの基本

   • Master Cleanseは、非常に基本的な構造を備えた10日間のダイエットプログラムです。水、新鮮なレモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーを含むレモネードの調合を消費しながら、食事からすべての固形食を10日間排除します。クレンジング中は、ハーブティーと塩水溶液を飲んで腸の除去を刺激することもできます。 10日間の終わりには、スープとジュースから始めて、果物や野菜などの高繊維食品への道を歩むために、固形食品を食べることに戻ります。

   IBS Basics

   • IBSは、けいれん、膨満感、下痢、便秘につながる結腸の障害です。食事、アルコール、喫煙などの症状を悪化させる可能性のあるいくつかのトリガーがあります。 IBSの人は、繊維を含む食事を食べ、結腸を刺激する可能性のあるスパイシーで脂肪の多い食品から離れてください。 チョコレート、カフェイン入りの飲み物、乳製品もIBSのトリガーです。

   目標をクレンジング

   • クレンジングの目標は、あなたの体が最大代謝状態に戻るのを助けることです。体重を減らす必要がある人は、カロリーと固形食品の減少のためにしばしばそうします。しかし、真の目標は、あなたの毎日のエネルギーと精神的視力を復活させることです。 IBSの人にとって、目標は同じであり、おそらくIBSの症状を軽減するための二次的な目標を持っています。

   理論

   • マスタークレンジングは、IBSを持つ人々を助けることができるという理論、または少なくともIBSの悪化なしでクレンジングを行うことを許可することは、賢明な基盤を持っています。これは単なる理論であり、医学界によって研究または実証されていないことを忘れないでください。 IBSに苦しむ人々は、排便を調節し、IBS症状の悪化を防止しようとしています。あなたは、浄化中に喫煙、アルコール、カフェイン入り飲料を飲んでいません。実際、マスタークレンジングでは、潜在的なトリガーであるすべてを排除しています。

   カイエンペッパーの潜在的な問題

   • マスタークレンジングのカイエンペッパーの目的は、粘液を壊すことで粘液を流すのを助けることです。レモネードで使用されるカイエンの量は最小限ですが、これはIBSのトリガーにつながる可能性のあるスパイシーな成分です。 カイエンヌは栄養目的で調合されておらず、理論的にはカイエンヌの助けなしに毒素を洗い流すことができます。各人は異なり、IBSの人は異なる許容値を持っています。常に医師に相談して、リスクと利益がどうなるかを確認してください。