マスタークレンジングで運動する方法

マスタークレンジングは液体デトックスダイエットです。不純物と毒素の体を取り除くように設計されています。低カロリーの特性のため、それは速く体重を減らす方法と言われています。レモン、メープルシロップ、カイエンペッパーの調合は、コーヒーと紅茶の渇望を取り除くと伝えられています。 Master Cleanse Dietを使用している間は、慎重に軽い運動を行うことができます。

手順

1. • 1

     マスタークレンジングダイエット中にヨガを実行します。ストレッチと瞑想は、カロリーと解毒の不足が引き起こす可能性のある不快感に役立ちます。

   • 2

     歩くか、やさしく走りますが、マスタークレンジング中に心拍数を上げすぎないでください。あなたの直感に従って、あなたの体に耳を傾けて、あなたがする歩行または走りの量を測定してください。あなたはあなたが通常するほどに行くことができないことに気付くかもしれません。

   • 3

     中国の武道の健康上の利点を歓迎した太極拳を練習してください。ゆっくりとした動きと低衝撃運動は、柔軟性とバランス制御に有益です。

   • 4

     プールや水域にアクセスできる場合は、泳ぎます。水泳はあなたの全身にトレーニングを提供しながらあなたをリラックスさせることができます。あなたが軽い頭を感じ始めた場合にあなたを助けることができる人の近くで泳ぐ。