マスタークレンジング後の食事

マスタークレンジングは基本的に高速であるため、最低10日間消費するのはレモンジュース、オーガニックメープルシロップ、カイエンペッパーだけなので、クレンジングを突然止めて固形食品に戻ることはできません。これは消化器系の厳しい調整であるため、固形食品に戻ることは徐々に行わなければなりません。体が準備が整う前に、辛くて固形食品が消費されると、吐き気が起こる可能性があります。

1. マスタークレンジングの最初の2日後

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     マスタークレンジングから外れる最初の日、オレンジジュースを飲みます。 Master Cleanseの創始者であるStanley Burroughsは、ゆっくりと飲むことをお勧めします。必要に応じて、オレンジジュースを水で希釈することができます。

     ダイエットを終えてから2日目は、日中はオレンジジュースを消費しますが、夕方には夕食に野菜のスープまたはスープがあります。化学物質や添加物を体内に戻すべきではないので、ニンジン、セロリ、ジャガイモ、玉ねぎ、および/またはあなたが望む新鮮な野菜を沸騰させて、自分の野菜スープを準備するのが最善です。脱水野菜を使用できますが、缶詰ではありません。

   3日目と4日目

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     3日目に、オレンジジュースで一日を始めて、昼食にスープを食べます。夕食時には、サラダ、新鮮な野菜、新鮮な果物を食べることができます。マスタークレンジング中に体から解毒した化学物質から離れるには、サラダドレッシングに油と酢を使用する必要があります。野菜は生で消費する必要がありますが、必要に応じてそれらを沸騰させてください。肉、穀物、乳製品を食べないでください。

     4日目には、通常の食事を食べることができます。ただし、廃棄物の体を取り除くためにマスタークレンジングを引き受けたことを忘れないでください。あなたがもう一度高度に加工された食品を食べ始めたら、あなたはあなたがそれを取り除くためにあなたの体を置いたすべてのハードワークの目的を打ち負かしました。 Master Cleanseの創始者は、生の食品、ナッツ、ベリーで構成される食事に向かうことをお勧めします。 それが実用的でない場合は、少なくともいくつかの生の食品を含めて、加工食品や乳製品からできるだけ遠くまで離れてください。