24時間でシステムを掃除する方法

システムのクリーニングは、食事のルーチンの重要な部分を形成するだけでなく、医療検査や手術や断食の準備にも使用できます。 24時間のデトックスは、胃腸系と毒素の肝臓や腎臓をきれいにするため、糖、加工食品、飽和脂肪の化学物質を消費することによって生じるストレスから体の自然なデトックスメカニズムが休むことができます。毒素のシステムを掃除するには、食物と特定の液体の両方の摂取を制限する必要があるため、規律が必要ですが、特定の日に消費するものと体への影響をより意識させます。

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必要なもの

• blender
• ジャガイモ
• ニンジン
• ビート
• セロリ
• タマネギ
• ハーブまたは緑茶
• レモンジュース

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手順

1. 24時間の解毒計画

   • 1

     4つのニンジン、少なくとも2つのセロリ、2〜4個のジャガイモ、1つのスライスしたビート、玉ねぎ、ニンニク、ろ過または湧き水のいずれかを調理します。これらの野菜は調理に最大1時間かかる場合があり、一度柔らかくなったら、すべての野菜に負担をかけます。晴れたスープを冷やした後、1杯の透明なスープを飲みます。このスープは、カリウムで24時間のクレンジングプランから始まります。プログラムを開始する前の最終的な食事として、正式にデトックスを始める前の夜にこのスープを取ってください。

   • 2

     翌朝目を覚ました後、湧き水またはろ過された水のいずれかを1杯飲みます。絞りたてのレモンジュースを水に加えることができます。また、水とレモン汁の組み合わせを沸騰させることもできます。 24時間の期間、システムのクレンジングを開始したら、食べ物を消費しないでください。

   • 3

     これらの飲み物は自然な利尿薬として機能する可能性があるため、日中はプレーンハーブまたはカフェイン入り緑茶を飲みます。あなたが水を保持する傾向がある場合、あなたのデトックスは、これらの利尿薬の助けを借りてあなたのシステムを浄化することを含めるべきです。果物茶を避け、デトックス中にカモミールまたはタンポポのルートティーに集中してみてください。さらに、これらの温かい飲み物は、めまいや穏やかな吐き気の場合に気分が良くなる可能性があります。