マスタークレンズデトックスドリンクの使い方
マスタークレンズデトックスドリンクは、スタンリー・バロウズが考案したデトックスダイエットの一部です。新鮮なレモン、カイエンペッパー、B級純メープルシロップ、水、ヨウ素不使用の海塩で作ります。作り方は関連記事をご参照ください。
使用手順
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1. 10日間の断食に向けてスケジュールとサポート体制を整える
開始前に、過度な肉体的負荷や長時間の約束を避け、スケジュールを空けます。初日数はエネルギーが低下し、頻繁に排便したくなることがあります。家族や友人に協力を依頼し、ダイエットを継続しやすくしましょう。
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2. 毎晩ドリンクを新鮮に混ぜて冷蔵保存する
前夜に作っておくと味が馴染み、朝すぐにエネルギー補給が可能です。1日最低6回分のドリンクを用意しておきましょう。
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3. 塩水とハーブティー以外の食べ物をすべて排除する
デトックス中は体が毒素と腸内の余分な物質を排出します。塩水やハーブティーは自然な浣腸効果で排便を促し、メープルシロップは必要なエネルギー、レモンはビタミンCを供給します。
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4. マスタークレンズの2〜4日目を乗り切る
この期間が最も苦しいことが多いです。体が断食モードに入り、エネルギーと精神的集中力が向上しますが、最初は壁を突破する覚悟が必要です。
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5. 健康的な食事へ徐々に戻す
デトックス後は消化に負担のかかる食べ物は避け、まずはブロスで1日を過ごし、次に柔らかい野菜、果物の順に戻します。プロバイオティクスの摂取や、脂肪・加工糖分の多い食品は控えましょう。
** 詳細な使用ヒントは下記をご覧ください **