手軽に始める塩水クレンズ

塩水フラッシュ

塩水を内部から摂取すると、消化残渣を溶解・除去し、有害菌を殺菌、電解質を補給し、臓器から不純物を引き出します。従来の考え方と異なり、コロニックや浣腸よりも安全かつ効果的に大腸を浄化できます。

作り方：ぬるま湯1クォート（約950ml）に海塩小さじ2杯（食塩は不可）を溶かします。朝食前にこの塩水を一気に飲みます。約1時間で消化管全体が洗浄され、数回の排便が起こります。塩水は血液と同じ比重なので、腎臓は水分を保持せず、血液は塩分を吸収しません。

レモネード・ダイエット

1日を通して食事の代わりに飲むレモネードは、塩水フラッシュで始めた浄化を継続しながら必要な栄養を供給します。体内の細胞をデトックスし、血流を浄化します。最低10日間続け、毎朝塩水フラッシュを行うことが推奨されます。

レモネードの作り方：有機レモン果汁大さじ2杯を水8オンス（約240ml）に加え、100％グレードBメープルシロップ大さじ2杯、カイエンペッパー小さじ1/10（約0.5g）を混ぜます。1日6〜12杯を飲み、水以外は摂取しません。レモンの果肉や皮を加えると浄化効果が高まります。

下剤ティー（センナ茶）

就寝前に下剤効果のあるセンナ葉ティーを飲むと、塩水フラッシュの効果をサポートできます。センナは食物繊維を供給し、大腸の筋肉収縮を刺激し、残留物を柔らかくします。蒸留水で抽出し、蒸気を吸い込むと効果が増します。