エネルギーのためのデトックス

あなたがあなたのエネルギーを高め、あなたの日常の活動を通してあなたのエネルギーをより良く感じたいと思っているなら、デトックスはただのものかもしれません。デトックスは、ほとんどのライフスタイルと規律レベルに適合できます。一部の人は他の人よりも効果的かもしれませんが、すべてに利益があり、より健康的で、より元気になります。

1. クレンジングはどのように機能しますか？

   • あなたがあなたの体に入れたものはすべて、壊れたり、吸収されたり、排除されたりする必要があります。分解するのが難しい、または加工食品、アルコール、さらには脂肪肉など、排除できない食物を食べると、体は細胞に毒素を保存します。これにより、栄養吸収を防ぎ、一日を通して濃度が低いことで慢性的に疲れていると感じます。簡単に吸収される栄養素とともに、多くの液体でシステムを洗い流すことで、毒素を取り除き、感覚の認識と運動の鋭敏さでよりエネルギッシュに感じることができます。

   クレンジングの種類

   • デトックスには、断食、オーガニックフードダイエットまたはサプリメントの3つの実際の方法があります。断食は最も攻撃的なデトックスですが、最も効果的なものの1つでもあります。その理由は、3〜10日間、食事から固形食品を排除し、ジュースと水を消費するためです。これにより、カロリーを削減し、潤いを与え、毒素を放出してシステムから掃引するのに役立ちます。最も人気のある断食ダイエットは、レモネードダイエットとフルーツジュースクレンジングです。

     また、オーガニックフードやローフードダイエットに行くこともできます。これにより、加工食品や、人工フレーバーや添加物、防腐剤、または着色物を備えたものはすべて排除されます。これにより、肝臓が食物を分解して栄養素を吸収するのに十分な胆汁を生産しやすくなります。多くの人々は、断食の食事よりもはるかに簡単だと感じています。サプリメントは、肝臓や腎臓の機能を促進するのに役立つハーブを含むビタミンのような栄養補助具です。これらは最も単純ですが、有機食事に似たものなどの食事の変化ではしばしばお勧めします。すべてのデトックスクレンジングでは、毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があり、アルコールや喫煙を排除します。

   リスク

   • エネルギーを増やすことはデトックスクレンジングにとって大きな動機ですが、デトックスには副作用とリスクがあることに注意してください。あなたは毒素を体に放出しているので、あなたはおそらくあなたの浄化の始まりに気分が悪くなるでしょう。体から毒素を取り出すのに時間がかかるので、インフルエンザのようなものを体験することを期待してください。毒素が除去されるまで、より嗜眠感も感じるかもしれません。これを落胆させないでください。めまいの呪文に注意してください。再発または長期にわたるめまいは、即時の医師の診察を必要とする深刻な状態を示唆する可能性があります。新しいダイエットプログラムを開始する前に、常に医師に相談してください。