レモネードデトックスダイエット

マスタークレンジングのことを聞いたことがあるかもしれません。レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水のみを10日から40日間消費することで構成される食事です。レモンを使用して解毒し、それでも健康的な食べ物を食べ続けることができます。マルチビタミンを服用して、必要な栄養素をすべて手に入れることが重要です。

1. レモンのクレンジング利点

   • レモンは優れた内部クレンジングエージェントです。彼らは血液を浄化し、体から毒素を除去するのを助けます。レモンの酸性度は消化を刺激し、廃棄物の排除を助けます。レモンには天然の抗菌酵素も含まれています。これは、バクテリアと寄生虫の消化管をきれいにするのに役立ちます。

   レモンデトックスダイエット

   • 2つの新鮮な有機レモンを絞ります。ハチミツまたはメープルシロップを加えて味を加えます。蜂蜜とメープルシロップは、自然にレモネードを甘くし、ビタミンとミネラルを提供できます。 マスタークレンジングと同様に、カイエンペッパーのピンチを追加できます。コショウは代謝を高めます。システムを浄化するために、毎日約2週間レモネード8〜10杯を飲みます。あなたが望むだけ多くの生の果物と野菜を食べてください。可能であれば、農薬や毒素を避けるために、有機農産物を選択してください。

     朝食には、高繊維シリアルを食べます。その後、レモネードドリンクと、午後2時または午後3時まで必要なだけ多くの果物や野菜を消費します。飽和脂肪が少ない高品質のプロテインバーまたはシェイクを使用できます。夕方には、廃棄物の除去を助けるために下剤茶を飲んでください。オプションで、メタムシルまたは繊維サプリメントを食事に追加して、排便を促進し、空腹になりすぎないようにすることができます。

   下剤茶

   • 壊れた甘草の小さじ1杯の水を1時間沸騰させます。根を除去するために水をこする。毎晩寝る前にこれを飲むあなたはクレンジングダイエットをしています。