スーパーハイドレートする方法

超水和は解毒の方法であり、1日1ガロンの氷のような水を飲むことによって実践されています。その支持者によると、超水和は、脂肪の減少を促進し、筋肉を構築するための完全に健康で効果的な方法です。温めたまたは室温の水は同じ結果につながるわけではありませんが、明確でシンプルな方法に固執することで、超水和は即時の栄養ゲインを非常にうまく生成し、全体的な健康的なライフスタイルにつながります。

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必要なもの

• 32オンスの水筒
• 健康な水源

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手順

1. • 1

     水をすすります。超水和について最初に聞いたとき、多くはガロン全体で水の量によってオフになります。彼らは消費しなければなりません。彼らはそれについて考えているだけでけいれんします。涼しく保つために断熱されたペットボトルからわらを水で飲んでみてください。ボトルからすすりながら、グラスから飲み込む代わりに、あなたはそれほどいっぱいになりませんか

   • 2

     ちょうど1ガロンでスーパーハイドレートを開始します。これは1日128オンスです。しばらくこの方法を練習し、肯定的な結果を達成した後、摂取量を数オンスほど増やすことは大丈夫かもしれませんが、始めているときは自分自身を過度に導きたくないでしょう。これを行う最良の方法は、32オンスの水筒を手に入れることです。 そのうちの4つはまさにガロンです。

   • 3

     午後5時までにほとんどの水を消費します。 覚えておいてください、スーパー潤いは解毒を目的としたクレンジングプロセスであるため、目覚めた時間中に水を吸収するための十分な時間を体に与えたいと思います。そして、寝る前に飲みすぎると、ぐっすり眠れないかもしれません。

   • 4

     水を氷を冷やしてください。冷水が消費されると、体は98.6度の体温まで温めなければなりません。このプロセスには、カロリー燃焼が含まれます。これは、超潤いの重要な側面です。

   • 5

     14日間の水分摂取量を維持します。より多くのエネルギーを期待し、疲れを軽減します。 1か月間超潤いを与えた後、あなたはただ夢中になるかもしれません。