マスターレモネードクレンジングのやり方

マスターレモネードクレンジングは、10日間から最大30日間続けられるデトックスダイエットです。腸が食事を処理する過程で生じる体内の毒素を排出することを目的とし、期間中は自家製レモネードのみを飲みます。レモネードは完全にオーガニックな天然素材で作ります。実施前に医師や栄養士などの専門家に相談してください。

必要なもの

• 10 oz（約300 ml）の浄水
• オーガニックレモンジュース 大さじ2
• オーガニック・グレードBメープルシロップ 大さじ2
• カイエンペッパー 小さじ1/10
• 非ヨウ素化海塩 小さじ1

手順

1. レモンを半分に切り、絞ってレモンジュースを作ります。新鮮さを保つため、作る直前に絞りましょう。レモンはオーガニックのものを使用し、濃縮ジュースは使用しないでください。
2. 浄水10 ozにレモンジュース大さじ2とメープルシロップ大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/10を加え、よく混ぜます。
3. このレモネードを1〜2時間ごとに飲みます。その間に十分な水分（体重（ポンド）に相当するオンスの浄水）を摂取してください。
4. 非ヨウ素化海塩小さじ1を30 ozの水に溶かし、下剤として飲みます。これにより体内の老廃物が排出され、デトックスが促進されます。1日1回が目安です。
5. 初めて行う場合は10日間続けます。過去に実施したことがある場合は最大30日間続行可能です。ただし、体は通常の食事から栄養を必要とするため、30日以上の継続は避けてください。

※このクレンジングは医師の指導のもとで行うことを推奨します。