カイエン・デトックスダイエット（マスタークレンズ）
カイエン・デトックス（別名：マスタークレンズ）ダイエットは、3つのフェーズからなる約2〜3週間の食事法です。カロリーが極端に制限されるため、体重は必ず減少しますが、実際に体内のデトックス効果があるかは議論の余地があります。
イーズインフェーズ（導入期）
このフェーズは3日間で、ダイエット初心者は必ず行うことが推奨されます。
- 1日目：果物と野菜を好きなだけ食べ、他のものは一切摂らない。
- 2日目：果物と野菜のジュースまたはスープのブロスだけを飲む。
- 3日目：新鮮なオレンジジュースを2リットル飲み、そこにメープルシロップ大さじ2を加える。
レモネードダイエットフェーズ（本番）
この期間中は、特製レモネードミックスと水を無制限に摂取します。
レモネードのレシピ（1回分）:
- レモン汁 大さじ14
- メープルシロップ 大さじ14
- 水 2リットル
- カイエンペッパー 小さじ½（好みで増量可）
レモネードは一日を通して少量ずつ飲み、水を間に挟んで摂取します。毎日、最後に塩水フラッシュを行い、体内の毒素を排出します。
塩水フラッシュのレシピ:
- 水 1リットル
- 有機海塩 大さじ1
この塩水を一気に飲み、約1時間後に排便が始まり、約1時間続きます。塩水は体内で消化されず、消化管を通過してすぐに排出されます。
レモネードフェーズは、個人の目標に応じて3日から7日まで継続できます。
イーズアウトフェーズ（終了期）
イーズインの逆プロセスで、4日間で通常の食事へ戻します。
- 1日目：オレンジジュース1リットルを3本飲み、メープルシロップ大さじ2を加える。
- 2日目：果物と野菜のジュースまたはスープのブロスだけを飲む。
- 3日目：果物と野菜だけを食べる。
- 4日目：通常の食事に戻す。
※このダイエットは極端なカロリー制限を伴うため、実施前に医師や専門家に相談することを強くおすすめします。