レモンシロップウォーターで体をデトックスする方法

水・レモン・シロップのクレンズは「マスタークレンズ」と呼ばれるダイエットです。1941年にスタンリー・バロウズが考案し、60年以上前から存在していますが、最近になって広く注目を集めています。このダイエットは、一定期間、レモンとシロップを混ぜた飲料だけを摂取し、体内の不要な毒素を排出することを目的としています。ダイエット終了後は、体が安定し、自然な状態に戻るとされています。

必要なもの

• 有機レモン（新鮮なもの）
• 天然メープルシロップ
• カイエンペッパー
• 水

手順

1. ドリンクを作ります。新鮮な有機レモンの絞り汁を大さじ2、天然メープルシロップを大さじ2、カイエンペッパーを小さじ1/10、そして水8オンス（約240ml）を混ぜます。すべての材料は新鮮で有機のものを使用し、缶詰のレモンや人工シロップは使用しないでください。

2. クレンズ開始前に準備をします。クレンズの1週間前からは、果物と野菜中心の食事に切り替え、肉類、油っこい食事、砂糖を含む食品、アルコール、喫煙は控えます。

3. 1日に6〜12杯（8オンス＝約240ml）を飲みます。もし日中に排便ができない場合は、下剤効果のあるハーブティーを併用してください。規則的な排便が毒素除去に重要です。

4. 最低10日間は続けます。経験者は最大で40日間実施することも可能です。

5. クレンズ終了後の過渡期です。1日目と2日目は、8オンス（約240ml）のフレッシュオレンジジュースを1日3杯飲みます。3日目は朝にオレンジジュース、昼に生の果物、夜は生の果物または生野菜サラダを摂取します。4日目以降は通常の食事に戻してください。