健康なインドのコロンデトックスダイエット

アーユルヴェーダ（人生の科学を意味する）は、インドで実践されている伝統医学であり、個人に焦点を当てています。 支持者は、良好な消化を維持することは一般的な幸福と活力につながると考えています。あなたの体はあなたの食事により多くの繊維を含めることで自然に正常な廃棄物を取り除きますが、あなたは西洋のライフスタイルで一般的な過剰な加工食品を消費することの悪影響を潜在的に打ち消すことができます。

1. それがどのように機能するか

   • アーユルヴェーダ医学は、ハーブとスパイスを使用して消化器系を刺激して、最適な消化に必要な独自の酵素を生成します。理論的には、パーソナライズされたアーユルヴェーダのハーブとオイル、およびプロバイオティクス（消化器系の有益な細菌）を使用すると、毒素を除去し、体のバランスを取り戻しますが、コロンクリーンシングダイエットプログラムに着手する前に、常に医療専門家に相談してください。 使用されるコロンクレンジングハーブは、ビビタキ、ハリタキ、アマラキを組み合わせたトリパラとして知られています。オオバコ殻などの繊維製品も規定されています。これらを摂取することにより、水の摂取量を増やすとともに、体の自然な洗浄プロセスを促進し、収集された毒素を除去できます。繊維の増加は、あなたがより少ない食事と体重を減らすのに役立つ、あなたをより満たしていると感じることができます。 Triphalaは、癌と闘うのに効果的でさえあります。

   あなたがすること

   • まず、ドーシャまたはタイプを決定します：vatta（空間と空気）、ピッタ（火と水）、またはカパ（水と土）。 Vattaタイプはスリムになる傾向があります。 ピッタタイプはより中程度のビルドの傾向があり、カパの種類は堅牢性がある傾向があります。デトックスダイエットと同様に、食事を果物、蒸し野菜、豆、ナッツに1週間から10日間制限し、肉と魚、乳製品と砂糖を最小限に抑えます。次に、Triphala（錠剤、粉末、カプセルの形で商業的に利用可能）と補足繊維を購入します。次に、指示どおり（通常は夕方に撮影）を7〜10日間使用し、10個の8オンスを飲みます。一日に一杯の水。 最後に、以前に説明するように、Doshaタイプに基づいて食事を調整します。 Vattaの種類は、乾燥を打ち消すために、食事の液体を強調する必要があります。 ピッタタイプは、液体のバランスをとるために、食事により多くの乾燥食品を含めるようにカウンセリングされています。 Kapha Doshaの種類には、食事にもっと乾燥した食品も含める必要がありますが、オイルのバランスをとるには

   あなたが期待できること

   • 健康なインドのコロンクレンジングダイエットをフォローした後、毒素を除去し、代謝を活性化することが期待できます。 ドーシャを特定することで、個人的な感情的なバランスを回復し、穏やかで健康的な幸福感をより深く体験することさえできます。 Triphalaは内部クレンジングを促進するため、軽く感じ、不要なポンドも失う可能性があります。 下痢が発生した場合は、誤った投与量を示している可能性があり、金額を調整する必要があります。 繰り返しますが、医療専門家に相談してください。