デトックスダイエットで体重を減らす方法

デトックスダイエットは威圧的でありながら興味をそそられています。有名人とハリウッドの希望者たちは、彼らの夢の体を手に入れるのを助けるためにデトックスダイエットを誓います。しかし、デトックスダイエットで体重を減らすことは挑戦的であり、必ずしも永続的ではありません。それでも、結果は、わずか数日から1か月の慎重な計画を達成できます。

手順

1. • 1

     たくさんの水と緑茶を飲みます。これはあなたがあなたの体から毒素を洗い流すのに役立ちます。

   • 2

     オーガニックフルーツと野菜をたくさん食べます。 有機ではない場合は、野菜や果物を洗って農薬を取り除くことを忘れないでください。

   • 3

     卵、日記製品、赤身の肉から離れてください。 新鮮な魚や豆腐を食べてください。

   • 4

     生のナッツや豆とマメ科植物を食べる。塩漬けバージョンはナトリウムのみを増やします。これは、デトックスダイエットでは避けるべきものです。

   • 5

     小麦製品よりも玄米とオート麦を選択してください。