グレープフルーツファイバークレンジング

グレープフルーツには、高レベルのビタミンCや抗酸化物質など、多くの健康上の利点があります。グレープフルーツのあまり知られていない利点の1つは、それに含まれるペクチンに由来しています。ペクチンは、コレステロールの低下、腎臓の石を防ぎ、肺がんや結腸癌から保護し、体を解毒するのに役立つ多くのクレンジング特性を備えた可溶性繊維です。

1. グレープフルーツの利点

   • ビタミンCに加えて、グレープフルーツにはビタミンA、カリウム、葉酸、カルシウム、鉄、リコピン、抗酸化物質が含まれています。コレステロールを下げ、心血管疾患のリスクを減らすのに役立ちます。グレープフルーツで見つかったリコピンは、グレープフルーツの抗酸化物質と同様に、特定の癌、特に前立腺がんのリスクを減らすことができます。

   グレープフルーツ繊維

   • グレープフルーツには、コレステロールに結合して動脈内に蓄積するのを防ぐことができる可溶性繊維であるペクチンが含まれているため、心臓病を防ぎ、コレステロール値を低下させます。グレープフルーツペクチンは、低血糖レベルを維持し、満腹感を感じ、血糖値の突然のスパイクを防ぐのに役立ちます。可溶性繊維であるため、ペクチンは水を吸収し、結腸を通過すると膨張し、糞便に重量を加え、便秘を防ぎます。それは結腸から細菌と蓄積した廃棄物を除去し、結腸の浄化と全体的な結腸の健康を維持するのに役立ちます。

   あなたの食事にグレープフルーツを追加します

   • ブロンドと赤のグレープフルーツの両方に、同等の繊維レベルがあります。ただし、赤いグレープフルーツのクレンジング効果は、金髪のグレープフルーツの効果のほぼ2倍の効果があることが示されています。毎日新鮮な赤いグレープフルーツの半分を朝食と一緒に食べて、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げてみてください。腎臓結石、肺がん、結腸癌に対する保護、および体から毒素を除去する肝臓酵素を高めるために、3つの6オンスを飲みます。 1日あたりのグレープフルーツジュースのグラス。