システムで煙を取り除く方法

タバコの喫煙をやめただけで、最近、間接煙を吸い込んだり、キャンプファイヤーやその他の扇動イベントをぶらぶらしたりして長期間費やした場合、システムからの効果を洗い流すためのステップがあります。煙はあなたの目に入るかもしれませんが、それはあなたの循環系、髪、皮膚、その他の臓器に潜入する方法もあります。それは悪い匂いがしているので、それは悪い匂いがし、あなたの幸福に否定的な方法で影響を与えます。

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必要なもの

• 水
• ハーブティー、特にペパーミント、ジンジャー、フェンネル
• ユーカリオイル

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手順

1. • 1

     ぬるま湯でシャワー。ルーファまたは柔らかいブラシを使用して、肌から煙と灰の表面痕跡をやさしくこすります。これにより、循環を促進し、最終的に内部システムから煙を洗い流す代謝プロセスを高速化します。穏やかなシャンプーを使用して髪を洗い、徹底的にすすぎます。また、サウナまたはスチームバスを使用して、体が煙をパージするのに役立つより深いクレンジングをすることもできます。

   • 2

     たくさんの液体を飲みます。水は最高ですが、リンゴなどの透明なフルーツジュースや、ペパーミント、生inger、緑茶、フェンネルなどのクレンジング特性を備えたハーブティーなども良いです。

   • 3

     肝臓と肺をビタミンサプリメントと適切な食物でサポートし、システムを自然に浄化します。ブロッコリーとカリフラワー、レモンやブルーベリーなどの果物は肝臓に適しています。肝臓は、煙に含まれるタール、灰、ニコチンを含む毒素の体を取り除くための重要な器官です。ビタミンEとCは、デトックス、浄化、若返りにも役立ちます。

   • 4

     呼吸と心拍数がわずかに上昇するまで、優しく運動します。これにより、発汗とexpectorationによって体の自然な解毒機能が早まります。ヨガは、このプロセスを支援できるインパクトの低い低ストレス活動です。

   • 5

     鼻を吹きます。煙と微粒子はあなたの鼻の毛に集まり、吹くことによって追放される必要があります。蒸し水中のユーカリの拡散を吸い込んで、expectorationを介して鼻の通路と呼吸器系をさらに浄化します。