7日間のボディデトックス

7日間のデトックスは、体から余分な毒素を洗浄することで健康を改善しようとしている人々に最適です。私たちの体は毎日毒素にさらされており、私たちの臓器が血液をきれいに保つために一生懸命働くと戦いが始まります。私たちの腎臓と肝臓フィルターの不純物。しかし、臓器が身体に置かれている負荷に常に追いつくことができるとは限らないため、標準的なアメリカの食事はより有毒な人々をもたらしました。体内にとどまる毒素が多すぎると、癌、深刻な健康状態、または一般的な健康状態が悪化する可能性があります。

1. 準備

   • あらゆるタイプのデトックスプランを開始する前に、最初に医師に相談してください。毒素の浄化と除去は、一部の人々に問題が発生する可能性があります。消化器系の健康問題がある場合は、デトックスプログラムを開始する前に医師のケアを受けることが重要です。たとえば、気質の胆嚢を持っている場合、浄化により、他の合併症を引き起こす可能性のある石が石を削除する可能性があります。痛みがある場合は、すぐにERに行きます。

     デトックスは、純粋な生の菜食主義者の食事で構成されています。空腹になるかもしれませんが、より多くの果物や野菜を食べることはいつでも大歓迎です。

     必要なもの：蒸留水、ニンニク、14レモン、ニンジン1袋、リンゴの2袋、およびアスパラガス、ビート、ダークリーフィーグリーン野菜などの選択した他の野菜全体。また、桃、スイカ、パイナップル、イチゴなど、好きな種類の果物を購入することもできます。ただし、プログラムで概説されているジュースを作るときは、果物と野菜を組み合わせないでください。組み合わせることができる他の果物はリンゴです。さらに、定期的に蒸留水を飲まないでください。蒸留水は、余分な毒素を洗い流すためにクレンジング中にのみ使用する必要があります。

   計画

   • 毎日、体重の半分を1オンスの水で消費する必要があります。たとえば、体重が160ポンドの場合は、毎日80オンスの水を飲む必要があります。あなたが太陽の下で運動したり時間を過ごすならば、あなたはさらにもっと水が必要かもしれません。あなたの体に耳を傾けます。

     デトックス中は、すべての加工食品、砂糖、ジャンクフードなど、体に有益ではないものを避ける必要があります。

     毎日、特別なジュースを飲み、果物や野菜などの生の食品を食べます。食事のために野菜を蒸すことができますが、最も劇的な結果のために野菜を調理しないでください。

     気分が良くなることに気付くでしょうが、最初の数日間はお菓子を渇望しているかもしれません。本当に甘いものが必要な場合は、1日2回、小さじ1杯の生の蜂蜜を手に入れることができます。しかし、加工された蜂蜜が純粋な砂糖になったので、生の蜂蜜を消費することは非常に重要です。

   デトックスを開始

   • 体重に必要な水量を消費するまで、蒸留水を一杯の蒸留水で一日中継続的に飲みます。ジューシーになる前に30分待ちます。朝食には、毎日1枚のニンニクのマッシュクローブが付いたまっすぐなレモン汁を飲みます。 1日に2つのレモンをジュースするだけで十分なはずです。

     昼食には、リンゴとニンジンの組み合わせをジュースします。より多くの物質が必要な場合は、1時間ほど待って、果物や野菜全体を食べてください。

     夕食には、サラダ、ニンジン、アスパラガスなどの野菜のみを食べることに焦点を当てます。一日中蒸留水を飲み続けます。これを7日間行います。デトックスを完了した後、毎日果物や野菜を食べたいと思うでしょう。ゆっくりと調理済みの食品を食事に取り入れてください。