あなたの体をきれいにするために速くする方法

アメリカの食事には、脂肪、砂糖、人工化学物質が多すぎることがよくあります。水のみであろうとジュースであろうと、高速では、病気や病気の影響を受けやすい毒素やその他の不純物の体を浄化する効果的な方法になります。断食は不快になる可能性がありますが、体全体に健康を提供できます。

手順

1. あなたの体を浄化するための絶食

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     さまざまなタイプのクレンジングファストがあるため、どのタイプの高速に従うかを選択します。インターネットを検索したり、地元の図書館を使用するか、医師に相談して、どのタイプの断食があなたの特定の好み、好み、または薬用のニーズに合うかを調査してください。あなたの断食を始める日付を選んで、あなたの断食を潜在的に脅かす可能性のあるソーシャルイベントや義務に留意してください。

   • 2

     数日でカロリー摂取量を減らして、あなたが選んだ断食の制限のためにあなたの体を準備するために断食につながります。誘惑を避けるために、ほとんどの食べ物をあなたの家から取り除きます。また、ほとんどの断食は、断食前の数日間に栄養補助食品を停止することをお勧めします

   • 3

     断食を始めてください。選択した高速のガイドラインに従ってください。断食中に身体的運動を制限します。瞑想やマッサージを得ることでリラックスしてください。

   • 4

     小さな食事で断食を終えてください。大規模な食事は、完了した速度の種類に応じて、不整合につながる可能性があります。通常の食事が再開されるまで、食物摂取量を徐々に増やしてください。