マスタークレンジングダイエットの危険

多くの人々は、健康とフィットネスの近道があると信じたいと思っています。そして、それらの人々には、エキセントリックはサイレンの歌です。マスタークレンジングよりもエキセントリックな食事はほとんどありません。 食事は減量を約束し、その「解毒」効果を通して幸福感が改善されていますが、マスタークレンジングに着手する前に考慮すべきいくつかの危険があります。

1. マスタークレンジングについて

   • マスタークレンジングは「デトックス」ダイエットです。つまり、食物、空気、水の環境毒素に長年さらされることで蓄積された不純物の体を取り除くことを目的としています。 食事の核心は、新鮮なレモネードとメープルシロップの組み合わせ以外に、最大2週間以上存続することが必要です。

   栄養失調

   • マスタークレンジングに固有の最初のリスクは、栄養失調のリスクです。 あなたの体が一貫して必須ビタミンと栄養素を奪われている時期は、あなたが栄養失調の危険に屈することができる時代です。 クレンジングは、レモンを越えて果物や野菜のマルチビタミンや消費を提供しないため、この計画では毎日の栄養要件を満たすことはできません。

   脱水

   • クレンジングは流動食ですが、脱水は、マスタークレンジングの拡張された使用に起因する副作用の可能性です。 米国臨床栄養協会の会長であるサム・クライン博士によると、マスタークレンジングを使用するダイエット者は、電解質の脱水と不均衡の両方のリスクが高くなります。

   代謝障害

   • あなたが考えるかもしれないにもかかわらず、代謝は停滞したプロセスではありません - 言い換えれば、あなたの代謝は、それが露出されている条件に応じて高速化または減速する可能性があります。 カナダの栄養士であるジョン・ベラルディ博士によると、代謝の重要なルールの1つは、「摂取量を追いかける」ことです。 つまり、もっと食べると、代謝がスピードアップし、逆も同様です。マスタークレンジングは1週間以上無視できるカロリー摂取量であるため、あなたの代謝は苦しむ可能性があります。 したがって、ダイエットのためにクレンジングを使用している場合、マスタークレンジングを終えた後、追加の重量を落とすことがますます難しくなるかもしれません。

   無駄のない体重の喪失

   • マスタークレンジングの最終的な危険は、除脂肪体重、または筋肉組織の喪失です。 これは、身体に供給されているカロリーの飢vレベルのために発生します。 この問題は女性よりも男性の問題になると思うかもしれませんが、それは両方の性別に平等に影響します。 除脂肪質量は代謝的に厳しい組織です。 無駄のない質量があればあるほど、何もしないであっても、燃えるカロリーが増えます。 したがって、除脂肪質量の喪失は、カロリーを消費する機会の損失です。