肝臓を解毒するための食事

肝臓は重要な身体器官です。また、同化（体組織の蓄積）や消化（栄養素の分解）など、生命と健康に必要な多くの機能と手術の責任者でもあります。また、ビタミンA、D、E、銅、鉄など、多くの必須で有益なミネラルとビタミンの貯蔵も処理します。これが、肝臓の解毒が肝臓の浄化である（有毒物質を排除することによって）非常に重要な理由です。

1. 目的

   • 肝臓の解毒食は、有害な毒性物質と不必要な化学物質を除去することにより、肝臓を浄化することを目的としています。これは、肝臓の最適な健康と機能を促進することになっています（したがって、消化やその他の身体プロセスがよりスムーズかつ効率的に機能することになります）。肝臓の解毒ダイエットでは、探すべき特定の食品と完全に避けるための特定の食品があります。

   良い肝臓のデトックス食品と飲み物

   • 肝臓の解毒ダイエットをしている人は、1日あたり少なくとも8杯の水（室温）を飲む必要があります。その他の受け入れ可能な飲料には、純粋な野菜とフルーツジュース（無糖）、緑またはハーブティー、ライスミルク、レモン水が含まれます。新鮮な果物、すべての品種または米（特に玄米）、穀物（キビ、キノア、そば、アマランスなど）、豆（グリーンエンドウ豆、ピント豆、レンズ豆、腎臓、ひよこ豆など）、エクストラバージンオリーブオイル、種子（カボチャ、ヒマワリ、セサミなど）、オプションなど）、ナッツのようです。食事。

   悪い肝臓のデトックス食品と飲み物

   • 肝臓の解毒を検討している人は、カフェインしたコーヒーなど、コーヒーを飲むことを避けるべきです。高脂肪食品、アルコール、酵母、防腐剤、添加物、チョコレート、砂糖、砂糖、乳製品（サワークリームやクリームチーズを含む）、小麦製品（パンやパスタなど）、グルテン（オオムギ、ライ麦、小麦など）はすべて、肝臓の解毒手順について避ける必要があります。