マスタークレンジングダイエットを開始する前に何をすべきか

レモネードダイエットとも呼ばれるマスタークレンジングダイエットは、体の解毒に焦点を当てた3〜10日間の食事です。マスタークレンジングは、長年にわたって構築されてきた体から過剰な廃棄物を除去すると主張しています。あなたが非常に少数のカロリーを消費しているという点で、それは断食とほとんど同じです。厄介な食習慣を破りたい人も、マスタークレンジングダイエットの恩恵を受けるでしょう。

1. 開始する前に

   • マスタークレンジングダイエットを開始する前に、いくつかのステップを踏む必要があります。
     最初に、すべての消耗品を集めてレシピを作成します。グレードBオーガニックメープルシロップ;ホルムアルデヒドフリー、オーガニックカイエンペッパー;有機レモン;と海塩。オプションのアイテムには、ハーブの下剤ティーとナチュラルハーブティーが含まれます。

     あなたが精神的に準備されていることを確認したいのですが、そうでない場合は、失敗のために自分自身を設定しているからです。食事を開始する少なくとも3日前に、カレンダーをつかんで、開始する日をマークします。カレンダーをどこかに見える場所に掛けて、それを通り過ぎるたびに開始日について思い出させるようにします。

   書き留めて忙しくしてください

   • ノートブックまたはコンピューターを入手し、この食事をたどることで達成する利点を書き留めてください。あなたのすべての考えを書き留めてあなたをやる気にさせます。あなたは戻って、あなたがダイエットを始めた理由を思い出させるものとしてあなたの言葉を見ることができます。

     マスタークレンジングダイエットをしている間、ダイエットを壊さないようにアクティビティを計画してください。忙しくしておくことで、食べ物について絶えず考えないようになります。

   食器棚を解毒します

   • 食事を始める前の夜に、食器棚を通り抜けて、潜在的なフードトラップを取り除きます。食べ物を捨てる必要はありません。それを取り除くだけです。友人や家族に渡すか、慈善団体に寄付してください。

     これは10日間の食事であり、食器棚にある食べ物に抵抗できると思うかもしれませんが、マスタークレンジングで数日後に非常に困難になるでしょう。

     特に処方薬を服用している場合は、この食事を開始する前に常に医師に相談してください。