あなたの体を解毒する方法

あなたがあなたの体を解毒するとき、あなたはそれをそれをしていることをしています。この時代とストレスの時代、加工食品、毎日のドラマは、私たちの体にエネルギー源が枯渇しています。これが、私たちの多くが疲れていて、十分な休息を得ることができないように見える理由です。しかし、私たちの体に良い解毒を与えると、それは生き返ります！

手順

1. • 1 <図>

     あなたの体を解毒するのはそれほど難しいことではなく、もう機能しない体に落ち着くよりも良いです。結局のところ、あなたがそれについて考えるなら、私たちの体は本当に鼓動し、少しtlcに値する！

     解毒プロセスを開始するには、毒性のある食事中の食物や飲み物を取り除く必要があります。これを一度に少しずつ行います。これにより、体が調整できるように、または通常、頭痛の形で離脱することができます。あなたはそれを望んでいないので、冷たい七面鳥の戦術はありません。

   • 2 <図>

     有毒な食べ物や飲み物を取り除くと、健康的な果物や野菜、できればオーガニックに置き換えます。ビーガンを考えてください！純粋な水だけを飲み、頻繁に小さなスナックを食べて空腹にならないようにしてください。

     あなたがビーガンを食べているので、あなたは断食に切り替えたいと思っていますが、それはまったく食べていません、少なくとも固形食品ではありません。あなたが野菜のジューサーを持っているなら、これは素晴らしいので、新鮮なジュースを飲むことができます。

     最終的には、それを水とハーブティーだけに降ろしますが、これは、このタイプのレジメンの下で持ちこたえることができることを知っている本当に規律ある健康な人々のためです。あなたの限界を知っておくと良いことです。

   • 3 <図>

     あなたが日常生活をするとき、あなたの体を解毒するのは容易ではないかもしれないので、あなたはあなたが休みがあるときにそれをしたいかもしれません。週末のためだけにそれを行う人もいれば、最大7日間しかそれを行います。

     ストレスも有毒ですので、ストレスのない状態を保つために最善を尽くしてください。さらに、運動するのは良いことですが、激しいものは何もありません。ヨガはストレス解放者であり、体と心の両方をリラックスさせ、精神を養うので、良い選択です。

   • 4 <図>

     サウナまたはスチームルームにアクセスできる場合は、この方法でより多くの毒素を排除できます。しかし、あなたはこれをやり過ぎたくありませんそれはあなたを軽く頭やめまいさせることができます。

     市場には、自然に身体を解毒するハーブの下剤を含むサプリメントを備えたデトックスキットが市場にあります。これらはオンラインまたは健康食品店で入手できます。

     解毒する頻度は個人次第で、3〜4か月ごとに頻繁に行う人もいます。あなたが今それをやったことがないなら、始めるのに良い時期でしょう。